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Blog de chipi

aide blog

  		• ohllala....programme sport aujourd'hui..
    publié le 09/07/2009 à 07:44

    Bonjour à toutes, hier soir j'ai plus fais de sport j'avais mal à la tête.Donc c'est pour aujourd'hui, mais j'essaye plusieurs fois dans la journée de contracter les abdos quand je me baisse, et dieu sait que je me baisse souvent dans la journée..hihi.

    Retours du taff, manger mon diner puis ' sport ' avec le vélo d'appart. (45mn)

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1oeuf dur,2c.s de fromage blanc 20%+ 1 tr. d'annanas frais.
    Déjeuner : 1tomate- concombre + 2 oeufs durs+ 2tr.d'annanas
    Dîner : 1 croque monsieur ( 2 pain complet- 1/2 jambon + 1 tr. de fromage) + 2 tr. d'ananas
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • chipi 
    publié le 09/07/2009 à 21:41
    Salut ninon _ 68 d'accord pour une balade mais lundi matin à 10h cela pourrait-il te convenir?.
    Tu auras le choix soit le petit tours (45mn ) soit 2 heures...
    Tiens -moi au courant, bises
  • ninon_68 
    publié le 09/07/2009 à 13:07
    coucou chipi, je vois que tu es motivée, c'est super! ça y est je suis en vacances alors sit tu as envie de faire une balade je suis partante! faut que je me bouge un peu! hihi
    bonne journée, biz
  • LUCILE2107 
    publié le 09/07/2009 à 10:19
    un autre petit truc dans la vie quotidienne : contracter les fesse et rentrer le ventre à chaque fois que l'on passe une porte et là encore Dieu sait qu'on en passe des portes!!!

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