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Marraine
Blog de chevrefeuille9
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MENU DU DIMANCHE, 4 MARS 2012 publié le 05/03/2012 à 09:27
Petit déjeuner: 307 Kcal
Abricot, séché, dénoyauté
0.2 portion (20g) | 45.2kcal | Protéines 0.5g | Lipides 0.1g | Glucides 9.3g
Café noir, non sucré
1 mug (200ml) | 1.6kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0g | Glucides 0g
Croissant ordinaire, artisanal
1 unité (50g) | 207.5kcal | Protéines 3.4g | Lipides 11.7g | Glucides 22g
Mousse de poisson
1 portion (28.7g) | 53kcal | Protéines 3.7g | Lipides 3.9g | Glucides 0.8g
Déjeuner: 352 Kcal
Saumon, cuit à la vapeur
0.5 part (75g) | 150.8kcal | Protéines 17.7g | Lipides 8.9g | Glucides 0g
Vin doux
0.5 dose (15ml) | 19.8kcal | Protéines 0g | Lipides 0g | Glucides 1.5g
Légume cuit (aliment moyen)
0.5 portion (100g) | 30.2kcal | Protéines 2g | Lipides 0.3g | Glucides 4.9g
Gratin de pâtes
0.4 part (100g) | 152kcal | Protéines 7.3g | Lipides 6.4g | Glucides 16.3g
Snack: 267 Kcal
Amande
0.4 poignée (12.5g) | 74.1kcal | Protéines 3g | Lipides 6.6g | Glucides 0.7g
Banane, fraîche, pulpe
0.3 portion (34g) | 30kcal | Protéines 0.3g | Lipides 0.1g | Glucides 6.9g
Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette
6 carré (30g) | 163.8kcal | Protéines 2g | Lipides 11.2g | Glucides 13.7g
Dîner: 296 Kcal
Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée
0.4 part (75g) | 183.8kcal | Protéines 2g | Lipides 8.6g | Glucides 24.8g
Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS
1 portion (30g) | 70.8kcal | Protéines 8.2g | Lipides 4.2g | Glucides 0g
Sauce barbecue
6 C.à.S (60g) | 41.9kcal | Protéines 1.1g | Lipides 1.1g | Glucides 7gPour un grand total de 1222 Kcal. J'ignore pourquoi le compteur de calories en compte 1217... Cherchez l'erreur...
mon alimentation Petit-déjeuner : Abricot, séché, dénoyauté, Café noir, non sucré, Croissant ordinaire, artisanal, Mousse de poisson Déjeuner : Saumon, cuit à la vapeur, Vin doux, Légume cuit (aliment moyen), Gratin de pâtes Goûter ou snack : Amande, Banane, fraîche, pulpe, Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette Dîner : Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Sauce barbecue Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1217 kcal (5) commentaires
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Oui, je préfère garder le dimanche matin (qui pour moi se trouve à être le samedi soir, tard en soirée... à moins que je veuille m'éveiller à 2 ou 3 heures dans la nuit du samedi ou dimanche pour me peser et te transmettre le résultat...). Je préfère garder comme depuis le début car mon poids est beaucoup influencé par les médicaments que je prends et qui me constipe parfois jusqu'à quatre (4) jours. Ce dernier dimanche, j'ai donné mon résultat très tard et j'ai raté le coche, comme tu le dis si bien, parce que j'espérais un "miracle" de ce côté. Le "miracle" attendu est arrivé quelque cinq (5) minutes tout au plus après la transmission de mon poids. C'est pour dire, hein... quand le corps refuse d'obéir au moment même où on le voudrait...
Je te souhaite du soleil et un peu de chaleur pour les jours à venir. Ici, nous aurons deux (2) jours magiques; les météorologues nous prévoient un + 10 C et + 13 C pour mercredi et jeudi. Merveilleux !!! Je vais en profiter pour doubler ma longueur de marche à pied.
À bientôt !
Bisous
Madeleine
Pour le défi c'est Niniepanpan qui a organisé ce défi on est en équipe et c'est sur 4 semaines , tu peux aller voir il y a un forum par équipes je suis dans les violettes. Mais il y a aussi une fille qui a mis un forum pour celle qui n'ont pas pu s'inscrire au défi et veulent le faire en "free" je te mets le lien si tu veux aller voir : http://www.aujourdhui.com/forum/communaute/petits-defis-entre-amies/129340/le-defi-de-mars-en-free-meihua.asp
Pour les kgs je pense que pour ma part il y a beaucoup de kgs émotions... en ce moment je vois une coach sur Lyon avec qui je fais de l'EFT et cela m'aide beaucoup. Je viens de rependre mon régime après un long moment d'absence et je sens que certaines choses ont bien bougé.
Courage tu vas y arriver.
Croc
Bisous,
Il est 3 h 30 à une minute près. Je vais au dodo... zzzzzzzzzzzzzz