| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de chevrefeuille9
aide blog-
LUNDI, 30 JANVIER 2012 - GRASSE, TRÈS GRASSE MATINÉE publié le 31/01/2012 à 06:40
Levée
à
15 heures.
Journée plus que lente
à
vivre.
Je vais chercher
mes
lunettes
enfin arrivées chez l'optométriste
ce mardi matin
et
fais mes courses
à deux supermarchés
situés un peu plus loin.
Petit-déjeuner et déjeuner: 5 petits cubes de boeuf, champignons de Paris, un peu d'oignons ((boeuf bourguignon fait maison sans liaison (donc aucun féculent) et très peu de vin rouge)) = ?kcal. = 400 kcal. maximum
Snack: 250ml lait 3,5% (160 kcal.), 250ml (16g) de kamut (50 kcal.) = 210 kcal.
Dîner: une tartine de pain multi-céréales (65 kcal..),20g de fromage à 14% M.G. (66,66 kcal.) = 131,66 kcal. + petite salade verte (+ ou - 120 kcal.) = 251,66 kcal.
Grand total de ce lundi : 861,66 kcal.
(4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
eh ben , quelle grasse matinée !!!! es-tu bien reposer au moins ??? enfin , je vois que pour les menus c'est ligt mais un p'tit dèj à 15 h c'est presque un snack , ha , ha , ha ...
passes une bonne journée ma chère madeleine et couvres toi bien car ça caille...
gros bisous tout chaud et à bientot
Oups madeleine , je vient juste de me dire quoi? elle à manger du boeufs bourguignon au petit dej , puis après j'ai compris que s’étaie en même temps le déjeuner puisque tu à fait la grasse mat , j'espère que tu à réussi à récupérer un peu , , sinon tu mange peu tu auras certainement un bon résultat sur DB
Le grand froid arrive , tout avais commencer à bourgeonner, j'espère que sa va supporter les moins 12 de prévu par météo France, toi tu à l'habitude de ces température négative , nous pas , il faisait pas trop froid jusqu'a présent , mais bon pour le jardin ,le sol , la nature, certains insectes c'est mieux que sa gèle bien un peu .
voilà je te souhaite une bonne soirée et un bon mercredi serein prend bien soin de toi
bisous
C'est quoi le kamut ?
Si cela t'intéresse tu peux aller sur Chine Nouvelle pour voir leurs jolies réalisations de calligraphie dont je ne suis malheureusement pas l'auteur !
Gros bisous,
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)