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Bonjour !
Blog de cherry
aide blog-
Quand les personnes se trouve des excuses! publié le 10/07/2007 à 16:29
Il faut bouger et manger sainement si on veut maigrir c'est la loi, un vas pas sans l'autre. je l'ai essayé et ça ne fonctione pas. maintenant je sais que ça marche. j'entends souvent dire de plusieurs personne je n'ai pas le temps , moi je dis il faut prendre le temps, il faut faire se petit sacrifice qui en vaut la peine. mème si on bouge que 30 minute c'est excellents pour notre corps. quand on n'as de jeune enfants on les ammène en poussette et voillà on marche. le mari peux donner le bain aux enfant et leur raconnter une histoire et voilà on fait 15 minutes de vélo ou de marche ou de mini-trempoline, ou de sauter corde.au coucher et au levez faire 2 série d'abdominaux le centre et les obliques. il ya pleins de facon pour bouger croyez moimon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 tasse de fromage cottage 1% Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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