pour pas craqué faut avoir toujour un bavarois dans son frigot si vous aimer sa car il et a volonté donc quand on a une crise de boulimie au lieu de tapé dans le nutella tapé dans le bavarois ok quand je dit a volonté c'est vous pouvais en mangé 3 4 5 6  comme vous le voulais 

et quand on a des invité je pance que on peut le faire aussi en ajoutent quelque detail de plus pour les invité un coulie ou autre 

recette  dukan(copier coller) 

BAVAROIS A LA VANILLE

ingrédients:
3 feuilles de gélatine
440 gr de fromage blanc 0%
3 blancs d'oeuf
4 cuil à soupe canderel
vanille liquide ou autre arome de votre choix citron fraise etc.....

préparation:
Mettre les gélatines 5 mn dans l'eau froide.
Montez les 3 blancs en neige ferme,
faire chauffer 3 cuill.à soupe d'eau .
Mettre les feuilles de gélatines dans l'eau chaude ,
mélanger pour qu'elles deviennent liquide sans grumeaux, surtout
Fouettez le fromage blanc
ajoutez quelques goutes de vanille liquide et l'édulcorant
,ajoutez la gélatine liquide
,puis les blancs battus . mélanger doucement
Mettre au frigo toute la nuit c'est mieux ..ou minimum 4 heures!
On croirait presque manger une glace vanille molle
-et c'est a volonté --

sa devrais recemblé a sa 

MOUSSE AU CHOCOLAT

Ingrédients pour 6 personnes :
- 6 petits-suisses 0% -
4 blancs d’oeufs -
3 CS de cacao en poudre dégraissé -
1 CS bombée de sucre Canderel
Préparation :
1. Mettez dans un bol les petits-suisses. Battez-les à la fouchette pour les rendre plus légers. Ajoutez le sucre Canderel, l le cacao en poudre dans les petits-suisses.
2. Dans un grand bol, battez les oeufs en neige. Incorporez délicatement les oeufs en neige au mélange à base de petits suisse.
3. Répartissez la mousse dans 6 verres. Décorez de chocolat en poudre dégraissé et réservez au frais pendant AU MOINS 3H.