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Bonjour !
Blog de chaymaassia
aide blog-
menu du 17 octobre 2012 et pas de craquage !!!!! publié le 17/10/2012 à 17:18
matin :
1/4 de baguette
1 café au lait
1CaS de confiture allégée
10grs de beurre
midi :
couscous maison avec tout les legume etc.....
sport :
2h de piscine
gouter : soupe a la tomate
diner :
poisson panée au four
purée de carotte au kiri
salade de riz ( thon riz cornichon mayonnaise allégée 10% )
(3) commentaires
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pour répondre à ta question non je ne fais pas dukan mais ou j'évite les féculents bonne journée!!
c'est super ça, tiens le coup ne craque pas ce soir, promis ?
moi je n'ai pas eu le courage d'aller à la piscine, je me suis un peu reposée ...
ce sera pour un autre jour, tant pis.
Biz