En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de chaymaassia

aide blog

  • 1er jour du top 20 (6) et catastrophe pour moi
    publié le 16/10/2012 à 12:34

    oui oui 

    se matin bien et la pafff je suis rentrer dans la plaquette de chocolat au lait et j'ai mangé la moitié de la plaquette donc a 13h45 cour de gym puis je vais faire un peu de danse speed et un peut de cardio pour ratrapée sa 

     

    matin :

    café au lait

    60grs de pain baguette

    1CAS de confiture 

     

    midi :

    salade piemontaise maison avec mayonnaise a 10% M-G

    purée de carotte 

    fromage blanc 0%

    1CaS d'amande en poudre 

     

    snack:

    coktail hyperproteiné gerlinea

     

    diner :

    soupe a la tomate maison 

    salade piemontaise qui reste 

    1/2 banane 

    (5) commentaires



1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • chaymaassia 
    publié le 17/10/2012 à 17:12
    oui je me suis rattrapé j'ai fait 1h de gym + 40 minutes de body combat et dans la soirée je me suis fait 27minutes de cardio a 6km/h puis une douche un peu froide et aujourdhui 2h de piscine donc sa va je croit j'ai metriser la casse du chocolat au lait
  • delf5557 
    publié le 16/10/2012 à 22:04
    alors le menu d'aujourd'hui!!
    et puis comme disent les filles te l'as éliminer aprés
    aller oh c'est repartit
  • hakoum95 
    publié le 16/10/2012 à 17:39
    c est rien ma belle !!tu t es bien reprise je trouve!!
  • chaymaassia 
    publié le 16/10/2012 à 17:35
    merci sevrine la je suis motivé a fon je vient de faire 1h de gym tonik + 40minutes de body combat et je me sen super bien
  • severine01400 
    publié le 16/10/2012 à 14:44
    ca va allé apres ton cour de gym ca ne ce vera meme plus ke tu as fait un écart. Continu, garde la peche et kan tu sen ke tu lache fait comme moi vien sur le forum et navigue sur les blog ou les groupe. On y trouve de super parcours et ce ki es bien c kon peu s'identifier a elle
    Et sinon on est la on est peu etre que 6 mais on est surmotivée et on ne te lachera pas comme ca.
    Allé on ce remet tout de suite ds la courses!!!

1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).