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Bonjour !
Blog de chaymaassia
aide blog-
1er jour du top 20 (6) et catastrophe pour moi publié le 16/10/2012 à 12:34
oui oui
se matin bien et la pafff je suis rentrer dans la plaquette de chocolat au lait et j'ai mangé la moitié de la plaquette donc a 13h45 cour de gym puis je vais faire un peu de danse speed et un peut de cardio pour ratrapée sa
matin :
café au lait
60grs de pain baguette
1CAS de confiture
midi :
salade piemontaise maison avec mayonnaise a 10% M-G
purée de carotte
fromage blanc 0%
1CaS d'amande en poudre
snack:
coktail hyperproteiné gerlinea
diner :
soupe a la tomate maison
salade piemontaise qui reste
1/2 banane
(5) commentaires
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et puis comme disent les filles te l'as éliminer aprés
aller oh c'est repartit
Et sinon on est la on est peu etre que 6 mais on est surmotivée et on ne te lachera pas comme ca.
Allé on ce remet tout de suite ds la courses!!!