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Bonjour !
Blog de chaymaassia
aide blog-
menu du 11 octobre 2012 publié le 11/10/2012 à 12:23
matin :
3tartine de pain de mie complet
2CaS de confiture allégée
1thé sucrée
midi ;
salade piemontaise
poelé fermiere
1 tranche de jambon de poulet
4chouquette
1h de gym
gouter :
2 tartine de pain de mie complet
1CaS de confiture allegée
diner :
poulet rotie sans matiere grasse
carotte rapé
choux cru
tomate cru
pomme grany
1 barre glacer facon carambar
(6) commentaires
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chaymaassia publié le 12/10/2012 à 16:03oui mes comme je mange de bonheur 18h et comme vaire 20h je fait du cardio 20minutes sa destoke mes ce jaure de barre sa compte pas beaucoup de calorie 140 je croit
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Missplapla publié le 11/10/2012 à 21:39Ouh la barre glacée en dessert au dîner! Je pense qu'il vaut mieux manger ce genre de chose au déjeûner, c'est bien connu, au soir, on stocke tout nous les femmes!
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chaymaassia publié le 11/10/2012 à 18:22pour les oeuf les salade de riz etc.... c'est extrat et elle a le gout d'une vrai mayonnaise y a aucune difference
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hakoum95 publié le 11/10/2012 à 16:32c est trop bien ça !!je vais faire de meme!!bisous ma belle :)
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chaymaassia publié le 11/10/2012 à 16:30oui j'ai acheter chez cora une mayonaise a 10% M-G pour 100grs de mayonnaise sa fait 138 calorie
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hakoum95 publié le 11/10/2012 à 12:51tres bien!! ça m a l air bon ts ça!!au fait ta trouver une astuce pr la sauce de la salade piemontaise??!!
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