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Blog de chaymaassia

aide blog

  		• menu du 5 octobre 2012
    publié le 05/10/2012 à 12:47

    MATIN :

    • soupe de pomme et poire
    • café noir
    • 1/4 de baguette
    • 30grs de camembert

     

    MIDI:

    • 1 grand bol de soupe au 4 l'egumes (panais-courgette du maroc -carotte - tomate)
    • 2CaS de riz a la bolognaise
    • 10grs de gruyere
    • 4carré de chocolat au caramel

     

    GOUTER :

    • soupe de pomme poire 

     

    DINER :

    • pomme de terre
    • sauce tomate maison
    • filet de panga
    • pain
    • beurre
    • lait chaud

     

    (20) commentaires


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  • chaymaassia 
    publié le 06/10/2012 à 11:01
    pour hakoum j'eseillerai ta recette
  • chaymaassia 
    publié le 06/10/2012 à 10:59
    pour misschoc- la soupe pomme poire ba tu fait comme une compote tu cuit a l'eau avec des epice puis tu egoute et tu mixe avec du lait voila mettre au frais
  • chaymaassia 
    publié le 06/10/2012 à 10:58
    pour misschoc - le panais c'est une carotte blanche et sa sen tres bon quand on la depluche sa se cuisine comme une carotte a l'eau a la vapeur en ragout comme tu le veut ca a tres bon gout entre noisette et pomme de terre c'est un legume ancien c'est pour sa tu conner pas il y a plein de legume ancien et oublier qui redevien a la mode
  • hakoum95 
    publié le 05/10/2012 à 22:45
    je trouve ce tres bien reparti !!sinon idees de gouter moi je coupe des pommes ou poires en lamelles et je les mets ds 1 assiette et hop 2/3 min au micro ondes a puissance maximale....c est 1 delice et surtout ça cale bien!!!
  • Misschoc42140 
    publié le 05/10/2012 à 21:27
    tu fais comment de la soupe de poire/pomme?

    et le panais tu fais ca comment? j'en ai jamais manger...

    Bisous
  • fish75 
    publié le 05/10/2012 à 21:04
    15 mn à 7 km/h c'est drôlement bien, c'est dur de se remettre à courir, moi à part courir après un bus.
    Mais continue c'est bien la sportive ! et ce soir, t'as mangé quoi ?
  • chaymaassia 
    publié le 05/10/2012 à 20:36
    oui c'est sur c'est mieux comme sa aujourdhui j'ai fait 25minutes de cardio et sur le 25minutes j'ai courue 15minutes a 7km/h
  • fish75 
    publié le 05/10/2012 à 20:34
    ah ah d'accord, en plus je l'ai lu "riz à la bolognaise" et après quand j'ai vu 100 g de gruyère j'ai zappé la bolognaise, mais comme ça c'est mieux.
  • chaymaassia 
    publié le 05/10/2012 à 20:28
    riz a la bolognaise ba dans la bolognaise il y a de viance hachee !!!!!!! mdr je me suis tromper c'est pas 100grs mes 10 grs de gruyere hhhhhhhhhh
  • fish75 
    publié le 05/10/2012 à 16:13
    coucou,
    continue comme ça et n oublie pas de manger des proteines a tes repas.
    remarque 100 g de gruyere c etait pour les remplacer c est ça ?
    biz

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