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En septembre je stressee tellement de reprendre que j ai achete un balance pour peser les aliments. Et en fait je m en sers jamais je fais a la CS quand je ne veux pas depasser. Heureusement qu elle donne aussi l heure ma balance !
Je te mettrai une photo a l occasion.
moi aussi je compte à peut près 2 CS de féculents par exemple,
donc ça fait 4 CS de légumes.
ok, je vais faire comme ça ce soir et je te dirai, j'ai acheté des poireaux pour ce soir. 2 poireaux, et je vais les couper de manière à me servir en cuil à soupe.
ok ça marche.
4CS max de féculents. ok ça marche.
je commence ce soir
merci chaymaassia, biz.
si je mange 100 g de viande, il faut 200 g de légumes et 100 g de féculents
OU BIEN, on parle en volume, 100 g de viande à vue de nez, et le double en volume de légumes et le même volume de féculents que de viande.
Poids et volume c'est pas pareil, et toi tu parles en quoi ? juste pour pas que je me trompe...
je suis chiante Hein ?
continue comme ça tu vas y arriver
moi pas trop la pêche en ce moment alors on verra plus tard
bisous et bon wk