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Bonjour !
Blog de chaymaassia
aide blog-
menu du 27 septembre 2012 publié le 27/09/2012 à 10:10
donc ....
matin :
3abricot sec (fruits)
1/4 de baguette (feculent)
10grs de beurre (matiere grasse)
jus ananas (fruit)
1activia (produit laitier et proteine)
midi :
lasagne de saumon de hier (feculent + proteine)
tomate (legume)
jus d'ananas (fruit)
1 activia (produit laitier )
snack :
thé draineur
diner :
feuille de brick (feculent)
epinard (legumes)
oeufs (proteine)
gruyere (produit laiter)
pomme (fruit)
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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une proteine
un ou plusieur legumes
un fruit
et un produit laitier