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Accueil   >  espaces  >  chaymaassia  >  y a du soleil superrrrr !!!!!

Blog de chaymaassia

aide blog

  		• y a du soleil superrrrr !!!!!
    publié le 14/09/2011 à 12:51

    coucou a toutes 

    aujourd'hui y a du soleil alors petite promenade avec les enfants 

    sa fait du bien un beau soleil sa MOTIVE 

     

    se matin :lait + ovomaltine + 2verre d'eau

     

    midi:riz + viande hachée + yaourt + 3 verre d'eau

     

    4h : café noir sans sucre

     

    soir :omelette + salade + soupe maison 

     

    sport : marche + 10 abdo 

     

     

    (2) commentaires


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  • chaymaassia 
    publié le 14/09/2011 à 13:25
    non c ke le site a changer depuis l'année derniere et c plus en servir hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
  • amalh 
    publié le 14/09/2011 à 13:16
    Bonjour l'amie. Pour les repas, specialité laitière c'est le terme que met le moteur du site. Moi j’introduis Yaourt nature ou fromage blanc. Je vois que toi tu n'utilises pas le compteur de calories pour entrer tes menus. Il est mieux car il te donne la composition de tes menus et les calories consommées. Tu vas dans outils tu cliques sur compteur de calories ils te donne un tableau où il y a pt dej, dej, diner et snack. Tu cliques sur ajouter à chaque repas, apparait une fenêtre ou tu tapes un aliment il te donne des liste pour choisir l'aliment voulu tu valides et rectifies les quantités. A la fin tu choisies publier sur mon blog
    Voila. SI tu savais tout cela je m'excuse pour t'importuner

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