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Bonjour !
Blog de chatbleu95
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Quizz: Connaissez-vous les astuces pour paraître plus mince ? publié le 13/09/2012 à 19:41
(8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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désolé si tu as besoin tu feras une demande d'amie merci de me comprendre !
bisous
viens voir olllive sur mon blog
merci
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
merci d'être mon amie
si tu as besoin tu me demandes
bonne soirée
bises
c'est bien toutes mes félicitations
je te souhaite un bon vendredi
je me présente
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui demandent à êtres motivées
vous faites
FORUM
aprés
*****je commence mon régime*****
et vous allez voir
****manger équilibré et vous allez maigrir .OLLIVE.****