Bonsoir a tous et a toutes
Je me suis interessee a l´ayrveda depuis deux trois mois, et le pratique depuis deux mois...J´ ai vu la difference et c´est pour cela que j´ aimerai partager cette experience.
L´ayurveda est une medicine indienne qui, comme la medecine chinoise prefere prevenir que guerir.Et un point important dans cela est: la nourriture doit etre le medicament.
Il y a trois type de morphologie, le vata, le pitta, et le kapha.
celon son type (bien sur on peu etre un melange de deux voir de trois mais dans la plupar du temp avec un dominant) il y a certains aliment qui sont bon et d´ autre moins voir pas bon.
Il existe un test d´ environs 30 question comme: quel est votre type de cheuveux, d´ongle, de peau, de morphologie, ect...qui definiront votre, ou vos type.
j´ai fais le test et je suis dominante kapha, seconde par vata, et je n´ ai pratiquement pas de pitta.
Donc je dois m´alimenter surtout des aliment pour le kapha et accessoirement je peux integrer des aliments pour le vata.
Ce n´ a rien a voir avec une religion ou quoi que ce soit, ceci est une vrai medicine qui tente a ce que chaque personne aient la meilleur limentation qui lui soit addaptee.
Depuis que je suis cette alimentation, j´ ai beaucoup plus vite mincis qu´ avec n´importe quel autre regimes (accompagne bien sur de sport, le yoga, qui lui aussi a donne beaucoup plus de resultat sur ma silhouette et mon calme que n´ importe quel autre sport que j´ai essaye.J´ ai fais du roller, ensuite des exercisses de muscu genre on leve la jambe 20 fois, puis footing, puis corde a sauter, exercisses de sport de combat ( high kick et compagnie) mais c´ est le yoga qui l´ a emporte.
Voila si il y en a qui sont interesse(e)s je peux vous en dire plus.
