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Blog de chantallounette
aide blog-
Déjà mercredi .... publié le 21/01/2009 à 18:05
je pense tres fort à brocco58 qui accompage son mari à l'hôpital courage mon amie
après-midi cool en musique :
repassage à finir !.....
pour me motiver j'ai été cherché :
posté par roginette (31) le 12-10-2008 à 13:51
Voilà le régime 1200cal les filles ...
ptit déj : café ou thé, 3 tches de pain (50gr) et 10gr beurre allégé, 1 laitage et 1fruit ou jus de fruit,
midi : crudités, 120gr viande ou 150gr poisson ou 2 oeufs durs, légumes cuits , féculents environ 120gr cuits, ou pain mais pas les deux ensemble ! 1 yrt ( ou fromage allégé en mat grasse, 30gr) et 1 fruit,
gouter : 1 yrt et 1 fruit (ou fromage blanc 0% )
soir : 50gr viande ou poisson ou 2 tches de jambon blanc, légumes, yrt et fruit...
on peut manger les féculents le soir si on ne les a pas pris le midi , SANS pain !!
jeudi : je suis aux soldes
@ bientôt
(0) commentaires
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