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Bonjour !
Blog de chantallounette
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LA SOUPE pour une opération détox publié le 13/01/2009 à 14:56
Après la bûche, la dinde et toute la guirlande de plats riches, on peut dire que le temps de festoyer est révolu et que notre organisme crie « au secours ! »
C’est le moment où jamais de fréquenter la ferme du coin ou de commander un panier de légumes bio, pour traquer les vitamines et éliminer les intrus chimiques de l’alimentation industrielle. Bref, c’est une sorte de « grand ménage de printemps » avant l’heure…
Mangez des légumes crus Evitez les fruits ou légumes trop acides Réduisez les féculents Choisissez des céréales digestes : riz, quinoa Consommez de l’huile d’olive, de colza et de noix Buvez une boisson de drainage à raison d’1.5l/jour Cuisinez des poissons blancs et des viandes
maigresCuisez vos légumes à la vapeur
Ingrédients : 4 grosses pomme de terre ;500 g de brocolis ;300 g de haricots verts surgelés ;1 gousse d’ail ;1 oignon ;10 g de margarine ;2 c. à soupe de crème fraîche allégée à 3% de MG ;herbes : estragon haché ;poivre
Soupe de légumes variés
Ingrédients : 2 poireaux ; 1 carotte ; 1 branche de céleri ; 3 tomates ; 1 courgette ; 1 oignon ; 2 c. à soupe de fines herbes ; 1 c. à soupe de crème fraîche allégée (à 8% de MG ou du fromage blanc à 0% de MG) ; 1.5 l d'eau
- QUELLE EST VOTRE SOUPE PREFEREE ?En attendant vos réponses, je vous souhaite un agréable mardi
merci pour toutes vos réponses
@ plus tard, car je pars serpiller, repasser et plier le linge et répondre à un courrier urgent
(3) commentaires
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moi aussi j'adore la soupe je suis partante pour les deux
@+++++bizzzzzz
Anne-Marie
bon courage et bonne sousoupe lol
moi je vais me contenter de commencer par un petit régime chrononutrition cette semaine et je verais ce que ça donne...
bonne fin de journée
bisous
à bientot