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une Lundi sous la pluie
publié le 16/04/2012 à 21:50 |
Aujourd'hui :
Matin : un part de gateau Ananas du week end et un yaourt
Midi : Salade composé de crudité + carottes + 1 steak 15% + 42 gr de pain seigle + 1 carré frais + 50 gr de FB + 1 compote + vinaigrette
16h : 2 oursons chocolat et un thé chaud (dabord le thé on verra pour le ourson)
Soir : lasagne thon épinard + salade + 1 pomme
Je vais avant 16h me faire un petite séance de sport gentillet en douceur pour pas me sentir brusquer, fruster et obliger sinon ça passe pas.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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