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Bonjour !
Blog de change_my_life
aide blog-
une Lundi sous la pluie publié le 16/04/2012 à 21:50
Aujourd'hui :
Matin : un part de gateau Ananas du week end et un yaourt
Midi : Salade composé de crudité + carottes + 1 steak 15% + 42 gr de pain seigle + 1 carré frais + 50 gr de FB + 1 compote + vinaigrette
16h : 2 oursons chocolat et un thé chaud (dabord le thé on verra pour le ourson)
Soir : lasagne thon épinard + salade + 1 pomme
Je vais avant 16h me faire un petite séance de sport gentillet en douceur pour pas me sentir brusquer, fruster et obliger sinon ça passe pas.
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