A TOUTES MES NOUVELLES AMIES D AVOIR ACCEPTE MON INVITATIONA TOUTES MES AMIES FIDELES QUI SONT LA DEPUIS LE DEBUT
A TOUTES JE VOUS SOUHAITE UNE SUPER BONNE SEMAINE ENSOLEILLEEJE SUIS DEBORDEE MAIS JE PASSERAI SUR VOS BLOGS ON FERA CONNAISSANCE ET ENSEMBLE ON BOTTERA LES KG AU LOIN!!!
QU EN DITES VOUS LES FILLES????
ti topo sur moi:
avez déjà répondu au questionnaire
LeDiet et nous avons analysé :
1. Votre poids et votre objectif de poids : vous avez
pu ainsi vous comparer avec les normes médicales.
2. Votre alimentation : vous avez pu prendre connaissance
de votre consommation calorique quotidienne, de vos éventuels déséquilibres
alimentaires, vos excès, vos carences...
Votre résistance à l’amaigrissement
peut avoir trois origines alimentaires
1- Si votre alimentation est trop calorique, autrement
dit, si vous mangez plus, en termes de calories, que ce que
vous dépensez pour vos fonctions vitales et vos dépenses
physiques. Dans ce cas, votre organisme stocke l’excès
de calories ingérées sous la forme de graisse
corporelle.
Remarque : un repas de faible volume peut être très
calorique si les aliments choisis ont une forte densité
calorique.
2- Si votre alimentation est insuffisante (moins de 1200
kcal par jour pour une femme et moins de 1400 kcal pour un homme)
et ceci depuis une longue période, votre corps a réduit
ses dépenses. Il est prévoyant et se constitue
des réserves en transformant en graisse une partie du
peu que vous consommez. Votre amaigrissement est donc freiné,
voire bloqué.
Paradoxalement, dans ce cas, pour maigrir, il convient "d'augmenter"
votre alimentation et de vérifier qu'elle soit bien équilibrée.
3- Si votre alimentation est déséquilibrée
: par exemple, si elle est trop riche en lipides (graisses)
et en sucres simples (sucreries, fruits...) ou insuffisante
en protéines et en sucres complexes (pain, féculents)
: votre métabolisme est perturbé, votre organisme
puise une partie de l’énergie dont il a besoin
dans vos muscles.
Aussi, pour votre santé et pour atteindre votre objectif
de poids, nous vous recommandons de corriger vos éventuels
déséquilibres.
Notre avis : Il est indispensable de bien vous
connaître pour identifier, sur le plan alimentaire, les
causes de votre résistance à l'amaigrissement.
merci de ton passage sur mon blog, c'est gentil !
Je n'ai pas de secret : j'ai juste suivi les conseils de base de diététique : manger mieux, équilibré, moins gras et bouger plus !!!! et ça a marché !!!!
si tu as des questions, n'hésite pas
tu as déjà parcouru un grand chemin il faut laisser le temps à ton corps de s'habituer aussi et ne pas trop le priver ! fais une petite pause augmente peut etre un peu les rations , je ne vois pas de féculents le midi ?
bon courage et félicitations pour tes deux magnifiques enfants, j'ai regardé avec plaisir ton album photo
bonne journée
Annick
moi aussi j'suis over bookée en ce moment mais de temps en temps je passe par là.
bisous ma belle et @ demain
bonne nuit Mél'