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Blog de chandini

aide blog

  • MILLE MERCIS...!
    publié le 29/09/2008 à 13:00




    A TOUTES MES NOUVELLES AMIES  D AVOIR ACCEPTE MON INVITATION


    A TOUTES MES AMIES FIDELES QUI SONT LA DEPUIS LE DEBUT

    A TOUTES JE VOUS SOUHAITE UNE SUPER BONNE SEMAINE ENSOLEILLEE

    JE SUIS DEBORDEE MAIS JE PASSERAI SUR VOS BLOGS ON FERA CONNAISSANCE ET ENSEMBLE ON BOTTERA LES KG AU LOIN!!!
    QU EN DITES VOUS LES FILLES????



    ti topo sur moi:
    avez déjà répondu au questionnaire LeDiet et nous avons analysé :
    1. Votre poids et votre objectif de poids : vous avez pu ainsi vous comparer avec les normes médicales.

    2. Votre alimentation : vous avez pu prendre connaissance de votre consommation calorique quotidienne, de vos éventuels déséquilibres alimentaires, vos excès, vos carences...

    Votre résistance à l’amaigrissement peut avoir trois origines alimentaires

    1- Si votre alimentation est trop calorique, autrement dit, si vous mangez plus, en termes de calories, que ce que vous dépensez pour vos fonctions vitales et vos dépenses physiques. Dans ce cas, votre organisme stocke l’excès de calories ingérées sous la forme de graisse corporelle.
    Remarque : un repas de faible volume peut être très calorique si les aliments choisis ont une forte densité calorique.

    2- Si votre alimentation est insuffisante (moins de 1200 kcal par jour pour une femme et moins de 1400 kcal pour un homme) et ceci depuis une longue période, votre corps a réduit ses dépenses. Il est prévoyant et se constitue des réserves en transformant en graisse une partie du peu que vous consommez. Votre amaigrissement est donc freiné, voire bloqué.

    Paradoxalement, dans ce cas, pour maigrir, il convient "d'augmenter" votre alimentation et de vérifier qu'elle soit bien équilibrée.

    3- Si votre alimentation est déséquilibrée : par exemple, si elle est trop riche en lipides (graisses) et en sucres simples (sucreries, fruits...) ou insuffisante en protéines et en sucres complexes (pain, féculents) : votre métabolisme est perturbé, votre organisme puise une partie de l’énergie dont il a besoin dans vos muscles.

    Aussi, pour votre santé et pour atteindre votre objectif de poids, nous vous recommandons de corriger vos éventuels déséquilibres.

    Notre avis : Il est indispensable de bien vous connaître pour identifier, sur le plan alimentaire, les causes de votre résistance à l'amaigrissement.


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé vert ss, pain complet 3tr, 2ti suisses nat 0°/°,2abricots secs
    Déjeuner : carottes rapées150g, thon grillé aux herb de provence 125g, 1/2pamplem
    Goûter ou snack : 1yaourt nat, 1/2pamplemousse
    Dîner : émincés de volaille poélés à la moutarde 125g, endives braisées300g, 1fromag blanc 0°/°,1kiwi
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires



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  • anick08 
    publié le 30/09/2008 à 08:17
    hello,
    merci de ton passage sur mon blog, c'est gentil !
    Je n'ai pas de secret : j'ai juste suivi les conseils de base de diététique : manger mieux, équilibré, moins gras et bouger plus !!!! et ça a marché !!!!
    si tu as des questions, n'hésite pas
    tu as déjà parcouru un grand chemin il faut laisser le temps à ton corps de s'habituer aussi et ne pas trop le priver ! fais une petite pause augmente peut etre un peu les rations , je ne vois pas de féculents le midi ?
    bon courage et félicitations pour tes deux magnifiques enfants, j'ai regardé avec plaisir ton album photo
    bonne journée
    Annick
  • akhasha64 
    publié le 29/09/2008 à 22:10
    salut et merci pour l'invit'!
    moi aussi j'suis over bookée en ce moment mais de temps en temps je passe par là.
    bisous ma belle et @ demain
    bonne nuit Mél'
  • saphira 
    publié le 29/09/2008 à 21:07
    coucou merci de prendre de mes nouvelles. Et oui Jésus comme tout les autres prophète ont prêcher le même message. Croire en un Dieu Unique, le prier, être bien avec son prochain, ne pas s'attacher à cette vie là car ce n'est qu'un test pour l'au delà .... Je te fait un ééénorme bisou. Prends bien soin de toi.
  • jasasi 
    publié le 29/09/2008 à 17:57
    kikoo ma belle tu va bien j' espere ? tu es déborder comme moi je n' ai pas arrêter depuis hier soir ( les gâteaux ,le menage , les enfants .); mais là ça va tout est dans l' ordre . ouf je souffle un peu . Passe une bonne soirée ma belle , gros bisous
  • christelle5902 
    publié le 29/09/2008 à 13:18
    coucou ma belle.... c'est sûr qu'on les aura nos foutus kilos !!! hop du balai !! passe un bon après midi ma belle, gros bisous.....
  • AneLorDabo 
    publié le 29/09/2008 à 13:07
    Et bien merci pour ton invit!!! et j'ai hate d'en savoir plus sur toi!!! bonne semaine

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