les 50 conseils bien Utiles !

1. Bois un verre d'eau toutes les heures, tu te sentiras remplie.

2. Bois de l'eau très froide même glacée, ton corps devra brûler plus de calories pour ramener l'eau à une température digérable.

3. Bois 3 tasses de thé vert tous les jours, ça boost le métabolisme et en plus c'est un excellent anti-oxydant qui aide à avoir une belle peau.

4. Prends des vitamines tous les jours.

5. Mange de la glace quand tu as faim, ça fait croire au corps qu'il mange mais sans les calories.

6. Fais de l'aérobie quand tu sens que tu vas craquer.

7. Mange de la nourriture épicée, ça aide à hausser le métabolisme.

8. Prends de longues douches froides, ton corps doit brûler des calories pour revenir à une température normale.

9. Ne prends pas de laxatifs, ils ne t'aident pas à perdre du poids, ils dérèglent et sont très mauvais pour le métabolisme.

10. Ne prends pas de diurétiques ... ils ne font que te déshydrater (et même chose que 9).

11. Brosse tes dents très souvent comme ça tu seras moins tentée de manger après.

12. Entoure ta taille avec un ruban ou une écharpe ... ça va te serrer quand tu vas manger.

13. Nettoie quelque chose de dégoutant (toilette, litière du chat, la chambre de ton copain lol) avant de manger. Personne n'a envie de manger après avoir nettoyer quelque chose comme ça ...

14. Garde tes cheveux en bonne condition comme ça personne ne suspectera rien.

15.Trouve une chose à faire qui te fera t'absenter durant les repas.

16. Fais plus d'exercice que le nombre de calories que tu manges.

17. Utilise de petits plats et de petits ustensiles comme ça tu auras l'impression de manger plus (par exemple, mange dans des assiettes à dessert, elles te paraîtront plus vite remplie...)