En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de chandini

aide blog

  • 18/02/2008 AU 18/09/2008: 7MOIS, 30Semaines, 213 Jours et 23KG EN MOINS!!!!
    publié le 18/09/2008 à 12:52


    Moi, ça peut aller j'ai la  à 50°/°, car hier j'avais plus de connexion et aujourhui  ça passe pas fort...donc, je risque être absente ds les prochains jours  

    Je me dépêche de vous donner des nouvelles avant que  tout lâche  

    Alors mes chérinettes, comme j'ai pas pu vs lire, koi de 9? tout va bien? Jasa, saphi et sira, encore 2semaines et ce sera la fin du ramadan!! OUF!!! moi ce que je préfère, c'est la fête du mouton! miam miam, c si bon cette viande!!!

    Voilà, mon titre vous dit tout, résumé de mon bilan; encore 17kg à dégommer pour être une   super , alors j'en profite pour vous dire et aussi au site par qui ma motivation est arrivée, j'avais déjà eu le déclic en janvier mais seule c'était  à chaque fois!!!

    Alors, le combat continue et bien sûr nous serons ls winneuses, N'EST CE PAS LES FILLES ? Ensemble on dit , on crie haut et fort             

    Sur ce je vous laisse avec cette tit mise au point, à lire, commenter, méditer et surtout APPLIQUER    


    MAIGRIR: COMMENT CA MARCHE? by Aureliediet  

    A force de voir et d’entendre 10 000 façons de maigrir, dont la plupart sont farfelues, on ne sait plus qui ou quoi croire.

    Il faut savoir rester LOGIQUE

    Pour cela, petit retour sur le métabolisme

    Il faut savoir qu'aucun aliment n'a la capacité de faire maigrir, même l'eau, qui pourtant ne contient pas de calorie.

    On maigrit car on dépense plus d'énergie qu'on en avale, donc rentre en ligne de compte 2 éléments pour les dépenses énergétiques:

    - le métabolisme de base : les dépenses quand le corps est au repos, soit les dépenses énergétiques liées aux battements du cœur, à la respiration et la digestion...

    - les dépenses énergétiques liées à l'activité physique (marche, ménage...) et au sport.


    http://www.stat.gouv.qc.ca/jeunesse/image/autres/isq_sante_3balances_261x600.gif


    C'est donc tout l'équilibre alimentaire en lui même qui est nécessaire pour maigrir, et non pas seulement le fait de manger des fruits et légumes.

    Plus vous variez votre alimentation, plus vous équilibrez votre assiette avec les 5 groupes d’aliments, plus vous augmentez vos chances de maigrir de façon durable, puisque vous prenez au fur et à mesure du temps de bonnes habitudes.

    Les 5 groupes d’aliments indispensables sont :

    - les produits laitiers

    - les viandes ou équivalents

    - les fruits et légumes

    - les féculents (dont le pain)

    - les matières grasses

    A l'inverse, aucun aliment ne fait grossir, si l'on en mange en quantité raisonnable. C'est pour cela qu'aucun aliment n'est interdit, mais seulement conseillé à certaines fréquences, et certaines quantités.

    En résumé, pour bien maigrir, vous devez varier votre alimentation en piochant de façon adéquate dans les 5 groupes d’aliments indispensables, tout en vous dépensant un peu plus chaque jour !

    bounce          


            


    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • jasasi 
    publié le 20/09/2008 à 17:32
    kikoo je viens te souhaiter un bon week end , et je t' envoie pleins de bisous.
  • sylvinator 
    publié le 19/09/2008 à 08:12
    bon alors continues le sttep dix minutes par jour , un kilomètre à vélo, et oui force toi un peu, et on continue sur 20 abdos, en attendant, après on corsera le tout
  • sylvinator 
    publié le 18/09/2008 à 17:45
    ton blog est vraiment délirant, complètement , un peu comme toi ptdr, un peu fofollette toi non, bon mais le rire fait maigrir, yes c'est ce qu'on va dire, maintenant, bon plus drole, dis moi un peu ce que tu as à la maison pour faire du sport, tu vas voir je vais te conconter des semaines de folie, allez j'attends, donne moi la liste de tes instruments de torture, ( non pas ceux que tu utilises le soir avec ton homme) juste ceux qui servent à muscler ton zoli ptit corps
  • jasasi 
    publié le 18/09/2008 à 16:48
    wahou quel titre et le blog est genial !!tout à fait d' accord variés les aliments s'est indispensable pour ne pas se sentir fustrer . Lorsque le ramadan sera terminé ça sera la petite fête de l 'Aid ( nous mangerons plutot des gâteaux ) et la fête du mouton c'est en decembre la grande fête de l' Aid . Voilà pour l' informatoin . j' ai pu faire 30 min de stepp , j' ai tenu mon engagement ouf !! bonne soirée et gros bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).