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Bonjour !
Blog de chalenge2009
aide blog-
11ème jour de Ramadan publié le 01/09/2009 à 17:32
Coucou tout le monde!
Ajourd'hui, il pleut pas mal et mon fils n'a pas voulu faire sa sieste. Du coup, je suis un peu sur les rotules à cause des migraines, mais je tiens bon...
J'ai enfin repris le jeûne
et j'aurais quand même 6 jours à rattrapper 
!Finalement, c'était une journée assez tranquille...
ma salade composée: jeunes pousses, tomates cerises, maïs, fromage frais de chèvre, 1 demi avocat, saumon fumée et vinaigrette au choix (pour moi c'était une sauce au vinaigre balsamic).
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de céréales d'épeautre complètes+lait écrémé+café+4 tartines de pain aux céréales (beur20%+nut')+1 tranche de brioche. Déjeuner : ramadan Goûter ou snack : rupture avec 3 dattes et 1 grand verre d'eau. Dîner : 1 bol velouté champignon-châtaigne bjorg+1 tranche de pain céréales+fromage frais+salade composée+2 tranches pain céréales tartinées de salade mechouia+compote de pomme . Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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6 jours ça va moi au total normalement j'en aurais 8 , bonjour la galère mais j'attendrais pour les faire cette année car trop kao. bon courage