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Blog de chalenge2009
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Quels sont vos besoins en calories ? publié le 26/06/2009 à 21:21
Chaque jour, vous dépensez de l'énergie pour réfléchir, marcher, digérer… La quantité consommée dépend de plusieurs facteurs : âge, poids, activité physique… Or le carburant nécessaire à votre corps est apporté par votre alimentation. Il est donc essentiel de connaître vos besoins quotidiens, pour adapter vos apports. Un test pour découvrir exactement la quantité de calories qu'il vous faut !
Attention, ce test fonctionne uniquement pour un adulte.
mon tableau:
Votre métabolisme de base est de : Kcal Ce chiffre correspond au nombre minimum de calories nécessaires pour que votre organisme fonctionne normalement. Vos besoins journaliers en calories sont de : Kcal
Ce nombre correspond à l’énergie que vous dépensez quotidiennement, et donc à la quantité de calories que doit contenir votre alimentation chaque jour. ce qui me rassure car aujourd'hui, j'ai consommé 1678 kcal
alors qu'en général j'en consomme autour de 1100 à 1200 kcal! http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp
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