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Blog de chalenge2009

aide blog

  		• 9ème jour de Ramadan
    publié le 30/08/2009 à 15:36

    Journée calme... mon mari est sorti avec le petit, du coup, je me détends!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 petite part de tarte aux myrtilles+1 verre de lait écrémé+1 biscuit chocolaté+1 yaourt defensis
    Déjeuner : 1 prépration hyperprotéiné chocolat+1 sveltesse
    Goûter ou snack : 1 barre hyperprotéiné gerlinéa+compote pruneau
    Dîner : 1/2 escalope de veau et boeuf+courgettes(ail,épices,1 càs de gruyère)+1 infusion(camomille,oranger,verveine)
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • chalenge2009 
    publié le 30/08/2009 à 22:36
    au fait, j'en avais fait qu'une seule mais elle se conserve très bien au frigo (si il est bien froid). depuis lundi soir jusqu'à ce dimanche matin, elle était toujours bonne!
  • chalenge2009 
    publié le 30/08/2009 à 22:24
    hihi, j'ai mangé la dernière part! voici la recette, pour la pâte, j'ai remplacé le sucre par la moitié de fructose (au lieu de 80g de sucre, je mets 40g de fructose). tu peux aussi le faire pour la garniture. http://www.gustave.tv/recettes/780/tarte-myrtilles.html
    à consommer avec modération bien-sûr! ;-)

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