| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de chacornu
aide blog-
j'ai continué publié le 18/01/2009 à 22:01
Aujourd'hui, c'était 21 séries de 20 sauts, précédées de 5 min de marche sur stepper. En fait, ça fait tout juste moins de 500 sauts. ça n'est quand même pas terrible.
Je crois que je vais enchaîner par paquets de 200.
200 pas en marche sur stepper
200 sauts à la corde
200 pas sur stepper
200 sauts à la corde
Demain, je m'y mets en notant le temps que ça me prend. Il faut que je vois aussi si les séries de 200 ce n'est pas trop long. Car si l'ennui me gagne, je vais vite arrêter. Il faut que ça soit assez rapide et varié, d'où l'alternance. Si je n'atteinds pas les 20 minutes, il faut voir si je ne vais pas ressortir le rameur...........
Le but étant de bouger 20 min par jour. L'idéal serait 30 mais le temps me manque. Et puis, j'effectue déjà une partie de mon trajet à pied ( 2X 20 min). 20 en plus le soir, c'est le max que je puisse faire. Puis, si jamais un trou se fait dans l'emploi du temps, je peux toujours remettre ça.
à voir
En tout cas, ce soir, j'ai l'impression de peseer 15 tonnes. Me sens lourde et pas en forme: faut qu'me bouge.
Le plus: depuis les 4 jours que j'ai commencé à sauter, je n'ai plus mal au dos.
reste la lourdeur, le dynamisme à combattre....la stimulation et le rythme à prendre.
Encore un effort....
Qui me rejoint?
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
