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Blog de chacornu
aide blog-
corde à sauter, ça continue publié le 15/01/2009 à 22:02
bonsoir à toutes:
Bon! Je l'ai fait.
J'ai commencé à 21h41.
Douze séries de 20 sauts
Une série appel pied droit
une série appel pied gauche
Une série pieds joints
J'ai continué comme ça jusqu'à 12 séries.
J'ai terminé à 21h50.
Finalement ça fait peu. Sûrement pas comme ça que je vais fabriquer mon endomorphine.
Demain, je continue sur ce schéma mais je passe à 15 séries de 20 sauts.
A l'avenir, je progresserai ainsi jusqu'à me bloquer à 20 séries de 20 sauts.
Puis, j'ajouterai le stepper: 7 minutes pour chauffer, suivies du saut à la corde puis 7 minutes de stepper pour m'arrêter en douceur. Avec un peu de chance, ça me fera bouger à peu près 30 minutes ce qui est le minimum quotidien que je me suis fixée. ( En plus de tous mes déplacements pour aller au boulot que j'effectue pour une grande partie à pied: au total, 30 minutes de marche mais pas toujours de la bonne marche à cause des sacs à transporter, sacs à main ou sac à dos, c'est toujours une gène, et à cause des chaussures qui ne sont pas toujours adaptées à la marche, look oblige. Donc, côté sport, me déplacer à pied , ce n'est pas assez:Très bien pour la planète mais pas assez pour ma tête.)
Suis-je seule à m'accrocher à ma corde ??
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