Blog de chachou76
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bon il fallait s'y attendre mes efforts de ces derniers jours m'ont flingué, je suis HS. Et j'ai fini en beauté avec la journée d'aujourd'hui : j'ai travaillé comme une acharnée pour pouvoir commencer plus tard, aller chercher les enfants à l'école le midi et finir plus tôt ce soir. Le pire c'est que mes petits cocos n'ont pas été très sages alors que je pensais que ça leur ferait tellement plaisir de ne pas aller en garderie, ni à la cantine. Et vous connaissez la meilleure : je ne suis même pas démoralisée!! Ah c'est beau ça, il y a des moments dans la vie qu'on devrait graver dans le marbre!
Par contre je suis vraiment naze, je ne tiens que par cette bonne humeur bienvenue, plus douce qu'une euphorie passagère donc pourvu que ça dure...
Problème = qui dit HS et vidée d'avoir tout donné dit faim + grosse envie de manger même sans faim, pour se calmer. Donc je rassemble mes esprits et je fais un peu d'autohypnose pour ne pas trop dérailler niveau régime.
sport de la journée : 15 minutes de marche.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain complet + confiture d'orange allégée + 1 caro au lait + 1 compote pomme pamplemousse |
| Déjeuner : |
100 g de pâtes complètes + 50 g de thon + 1cc huile d'olives + concombre + 1 poire |
| Goûter ou snack : |
2 carrés de chocolat noir + 5 figues + 1 verre de lait |
| Dîner : |
1 steack haché + 100 g de pommes de terre + 60 g potimaron + 30 g gruyère + champignons (bolets) + ail + 1 CS sauce soja |
| Verres d'eau : |
12 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bonne nuiiiiiiiiiiiiiii t
tu en as bien besoin
bissssssssssss