Blog de chachou76
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Bon je commence un article alors que je suis en pause au boulot, parce que vu ce qui m'attend pour la suite de la journée je n'aurais peut être pas le temps de poster.
Petit déj. à 6h30 et la dalle à 10h30 donc j'ai déjà mangé une partie de mon repas de midi à 10h50!! En fait je vais à la gym ce midi et si je mange avant je suis lourde et ça va pas, et après je n'ai plus le temps, lundi dernier j'ai dû manger à ma pause de 15h30, pas top... Donc là c'est fait j'ai mangé mes 80 g de pâtes + poireaux+ parmesan.
Sinon comment aimer le lundi ? En s'organisant une activité sympa le midi! Hier soir je me suis dit "tiens pour une fois ça ne me déplait pas d'aller au boulot demain matin" et pourquoi donc "parce que le midi je vais à mon cours de gym favori".
Et ce soir 1h30 de fitness donc j'ai cuisiné le repas de ce soir hier comme ça je ne mangerai pas n'importe quoi en revenant et ma petite famille aura de quoi manger équilibré même si maman n'est pas là! Et voilà le tour est joué...pourvu que ça dure...
bonne semaine à toutes
biz
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain complet, 1cc confiture d'orange allégée, 1 caro au lait |
| Déjeuner : |
80 g de pâtes + poireaux + 30g parmesan + après la gym :4 CS soja jaune + tomates cerises + 30 g feta + 6 dattes |
| Goûter ou snack : |
1 banane goûter + 1 poire soirée |
| Dîner : |
100 g de riz + 60 g de viande + sauce légumes cacahuète indonésienne + concombre + 1 yaourt au sucre de canne |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bisssssssssssss