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Bonjour !
Blog de chachou76
aide blog-
ça vient ! publié le 12/10/2007 à 20:00
encore une fois super speed et énervée aujourd'hui et j'ai l'impression que ça devient de plus en plus facile de ne pas compenser avec la bouffe. Aujourd'hui j'ai réussi. Ce qui m'a bien aidé c'est le petit yaourt chocolat allégé du dessert et du goûter.
15 minutes de gym ce soirmon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches pain, 2 cc confiture orange, 1 caro au lait Déjeuner : 1 cuisse de poulet + pomme cuite + 100 g riz + haricots verts + 1 yaourt sylphide chocolat Goûter ou snack : 1 yaourt sylphide chocolat + 1 banane Dîner : soupe carottes, poireaux, 2 oeufs à la coque, 2 tranches de pain, 2 sylphide, 20 g camembert, 20 g chèvre, 1 poire Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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