Blog de chachou76
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Besoin d'un sursaut pour repartir du bon pied.
Il est absolument indispensable que je me débarrasse de la "bouffe
compensatrice", de mes kilos, que je retrouve la santé, la forme, le
moral, et surtout mon homme qui attend (mais pour combien de temps
encore ?), une femme qu'il puisse désirer.
Il y a des moments dans la vie où il faut mettre les bouchées doubles
pour se faire une belle vie. C'est le moment. Moi qui n'aime pas les
résolutions de nouvelle année c'est pourtant ce que je vais faire. Je
chuterai peut être parfois, je ne suis pas infaillible, mais je
souhaite de tout mon coeur me relever chaque fois.
Donc :
1- je vais prendre rendez-vous à la clinique des dépendances où ils
traitent notamment des troubles du comportement alimentaire. Suite à ma
thérapie j'en suis déjà bien débarrassée, je vais incomparablement
mieux, mais j'ai quelques restes de dépendance bien handicapants dans
les moments plus difficiles de la vie. Je vais également contacter les
Outremangeurs Anonymes, pour voir si ça peut être une aide
supplémentaire. Si je n'essaie pas, je ne pourrais pas savoir.
2- pour me purger des excès des fêtes, des toxines accumulées, des
effets sur l'organisme des grosses doses de divers médicaments que j'ai
du prendre ces derniers temps, je commence et ce pour une semaine une
cure de soupe, jus de légumes, jus de fruits que j'agrémenterai
seulement de levure de bière, germe de blé et quelques matières grasses
indispensables pour le bon fonctionnement nerveux (isio 4, primevère,
lait de coco, crème de soja), et maximum un yaourt par jour, dans une
soupe par exemple.
ça me permettra une bonne purge santé ainsi que la perte de quelques kilos j'espère.
3- je vais reprendre le boulot en faisant ce que je peux, en y mettant la meilleure humeur possible mais en ne m'épuisant pas.
4-je vais trouver des exercices physiques que je peux faire en
attendant que mon dos, mes cervicales et la cheville soient bien remis.
5- je vais solliciter les copines pour discuter, sortir un peu, et je
ne cacherai pas mon état, sans pour autant verser dans la plainte
(j'espère!!).
Je vous souhaite une très bonne journée à toutes. Et vous remercie de ne pas être pour rien dans ce retour d'énergie positive.
je vous embrasse
cha
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
jus de fruits et légumes frais : bettrave rouge + clémentine + céleri |
| Déjeuner : |
soupe de chou-fleur à l'indienne (chou-fleur + épices indiennes + 2 CS yaourt + 1 CS lait de coco) + 1 verre de jus mangue + kiwi + citron |
| Goûter ou snack : |
1 jus d'orange + germe de blé + levure de bière |
| Dîner : |
soupe de chou-fleur à l'indienne |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bisous et bravo pour ces bonnes resolutions , je vais essayer d en faire autant !
Nath :)
Je savais bien que tu étais plus solide et motivée que ça.
Et comme cela t'as déjà été dit, si tu as besoin de te plaindre, les amis sont là pour ça aussi.
Biz
Bissssssssss
et Félicitations
gros bisous et ravie de te retrouver !