Blog de chachou76
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journée sport avec 4h de marche dont 30 minutes de pose pour manger. 18 km. ça fait du bien mais on ne ferait pas ça tous les jours. Le soleil et ma campagne et une marche sympa organisée pour la st hubert. Vraiment chouette et revivifiant...enfin pas pour mes muscles qui ont souffert!!
et maintenant je cours aux tâches ménagères et admirer la vue de mes nouveaux velux! cool.
Et le régime c'est dur, pfiou. Je réussis plus à me pousser à faire plein de sport qu'à avoir une alimentation méga régime. Ceci dit ça n'a l'air de rien mais je fais quand même des efforts : sport, presque plus d'alcool, infiniment moins de grignotages et compulsions.
à suivre...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
4 tranches de pain complet aux noix + primevère salé + 30 g de milner + 1 cc de confiture d'orange allégée + 1 caro au lait |
| Déjeuner : |
4 tranches de pain complet aux noix + 1 tranche de jambon + 40 g de milner + 1 soupe aux potirons (merci le bar à soupe de la fête) + 1 petite gauffre de la ferme, petite, vraiment |
| Goûter ou snack : |
aïe une gauffre liégoise au chocolat (trop faim, trop envie) mais pas assez réfléchi aux conséquences! |
| Dîner : |
1 soupe de légumes + 100g blanc de poulet + 1 poire |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
En attendant espoir
Bissssssssssssss
tu dis que tu fais peu d'efforts et ensuite tu énumères tout ce que tu fais de bien et tout cde que tu as supprimé dans les mauvaises habitudes. Moi je dis : TRES TRES BIEN
C'est super ce que tu fais, à mon avis, "dame balance" ne va pas tarder à te récompenser.
Bises
Tiens bon ; tu es sur le bon chemin