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Blog de cerise-78
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menu de demain ! 900 kcal publié le 11/05/2008 à 20:41
Coucou comme promi le menu pour quelques jours.
jour 1 -
petit dej : 40 g de pain + 3 cc de miel + 1 thé ou 1 café au lait écrémé
déjeuner :150 g de viande grillée + légumes à l'eau ou crudité sans huile ou potage à volonté + 1 orange
dîner : 200 g de blé + 150g de figues séches
jour 2 -
petit dej : 1 bol de lait écrémé +1 banane +1 infusion
déjeuner : 3 oeuf durs + légumes à l'eau ou crudité sans huile ou potage à volonté +1 yahourt 0% + 2 clementines
dîner : 200 g de spaghetti +2 kiwis
jour 3 -
petit dej :1 thé ou café + 1 fromage blanc 0% +2 biscottes +2 cc de gelée
déjeuner : 200 g de poisson grillé ou poché + légumes à l'eau ou crudité sans huile ou potage sans mg ou feculents a volonté + 1 banane
dîner : 200 g de riz + 1 compote de poire
j'espère que ça vous fera plaisir les filles.
si vous voulez voir ce que je mange chaque jour, je le notterai a l'emplacement prevu sur le blog
bisous les copines
(8) commentaires
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gros bisous
Dis moi je vois que tu essaies le régime du Dr Cohen .Comment te sents -tu ça se passe bien ? En tout cas courage.
Bises
Je te souhaite une bonne nuit
Gros bisous
je n'aime pas les menus trop strict
donc j'essaierais de faire en fonction de ce que j'ai
tout en respectant les proportions.
bonne soirée bisous
moi aussi j ai perdu 400 gramme aujourd hui bisous