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J + 1
publié le 23/03/2009 à 19:09 |
Ayé Jour J du début de régime..
bon point : le repas de midi m'a bien tenu au ventre... je n'ai pas fait les carottes car hier soir, je suis rentrée tard.. ce soir je me rattrape à manger mes légumes
au boulot, bien passé du coup pas de frustration.
en rentrant, pour ne pas craquer sur la nourriture, j'ai pris ma douche et j'ai préparé mon repas de demain midi et de ce soir..
et hop, la faim m'a tiraillé donc je mange tôt mais au moins j'ai pas craqué et ça va..
je retourne manger ma soupe..
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 3 poignées de special K + lait + 1 kiwi en tranches |
| Déjeuner : | riz complet + 1 colin vapeur et du curry + 1 yaourt nature + 1 compote pommes pruneaux ss sucre ajouté |
| Dîner : | potage de légumes + 2 blanc de dinde + 3 petites tranches de pain au seigle + 1 portion de fromage + 6 fraises + 1cc sucre |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous