voilà quelques jours que je ne suis pas venue, et pour cause, je n'ai plus le temps, ni de venir, ni même de suivre un régime correct, ma collègue est malade et il a bien fallu que je la remplace vu qu'on est que deux, 1/2 si on compte une autre collègue qui connait le système, mais elle n'aime pas venir, du coup heures sup, cool un peu plus de paie à la fin du mois, mais plus le temps de rien, d'autant plus qu'avec mon chéri à la maison je n'ai rien respecté, il est énervant à toujours vouloir des frites, des pâtes, des chips et j'en passe... Ouf ces vacances sont finies, je peux reprendre mes bonnes résolutions.
donc hier, côté nourriture c'était pas terrible, mais j'ai fait ma 1/2h de vélo, que c'était dur de m'y remettre,
et aujourd'hui petit dej léger, dej normal et diner ben il faut que je regarde dans le frigo,
côté sport :
1/2 heure de vélo,
4*20 mouvements de bras (en haut, devant, sur le côté)
1*40 autres mouvements de bras (bras le long du corp que l'on remonte à hauteur de la poitrine)
4*20 abdos
4*20 fessiers
vous allez me dire que c'est bcp, mais vu le temps que j'ai perdu cette semaine, il faut bien ça pour que je perde quelques chose d'ici dimanche.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café sucré, 50 g de céréales, 60 g de lait |
| Déjeuner : |
pâtes, côte de porc, 1 banane |
| Goûter ou snack : |
eau |
| Dîner : |
purée poireaux pdt, escaloppe de poulet |
| Verres d'eau : |
4 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
