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Bonjour !
Blog de celineccv
aide blog-
trop manger? publié le 23/08/2009 à 20:09
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au chocolat , Café Cappuccino Nescafé Déjeuner : Tomate, Cône Café pépites et sauce au Café Extrême, Vache qui rit, Baguette de pain Goûter ou snack : Brugnon, Ice tea pêche Dîner : Pâte (ordinaires cuites) , Colin d'Alaska sauce citron Thiriet, Yaourt nature Velouté Danone Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1242 kcal (11) commentaires
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merci pour tes idees pour ce soir deja fait les coursessa sera gaspacho de legumes bien frais (mon copain fait la grimace deja rien que de voir tout les legumes) bilan je lui ferais un steack haché et il lui reste des chips il ma dit ton gaspa-machin me servira de sauce
et moi se sera du surimi avec et en dessert jai fait une compote pomme brugnon sans ajout de sucre jessairais tes recettes bientot
biz a bientot bon regimes lol
Pour les idées menus j'en ai pleinsssssss :
Poissons : tous les poissons blancs en papillotes avec un peu de citron, sel, poivre TROPPPPPP BON
Saumon et thon avec des herbes de provences et au barbecue c'est mortel !!!
Des escaloppes de dindes grillées à la poele sans (ou avec très peu) de matières grasses avec un peu de crème allégée (3% MG) + du curry c'est mortel aussi
Pour les jours ou tu n'as pas le temps : sardines en boites avec un filet de velour de balsamique c'est mortel aussi, jambon blanc, saumon ou truite fumés ...
Légumes : salade de tomates et brocolis, ou tomates et haricots verts, ratatouille (oignons, tomates, courgettes, poivrons), poivrons grillés, gratins de tout ... (mettre de la creme allégée 3% MG et très peu de fromage), ...
Pour les plats complets : mille feuille choux - viande hachée (tu fais revenir un peu de viande : 100g / pers, tu ebouillantes un choux blanc et tu alterne dans un plat, une couche de choux une couche de viande ... c'est mortel), dans ta ratatouille tu peux mettre 1 merguez / pers si tu ne mets pas de viande à coté ... ca donnera un gout épicé et ce sera super bon, brochettes de crevettes et ananas ...
à l'occas regardes sur mon blog des fois je mets de idées repas ... (c'est quand on les cherches dans sa petite tête qu'on ne les trouves pas)
je sis avec mon homme actuel depuis 1 an jai 29 ans misteur a envie d'un enfant et moi aussi cest cela qui ma franchement decidé pour le regime
en taff je suis animatrice en geriatrie et formatrice bureautique
lol mes parents la soupe cest metre un tas dos ou de bouillie de boeuf avec de leau et des legumes ..tu voi le genre
ta des menus a me presenter car pas trop didee javoue
merci
Je comprend mieux ton problème alors ...
La famille c'est mortel pour ca ...
Moi c'est pareil, chaque repas de famille, si je me tiens a mon alimentation quotidienne c'est "tu manges que ca ? tu ne manges pas assez ... tu ne tiendras pas ... tu vas être fatigué .. bla bla bla ..."
Sauf que ca fait 3 ans ... et que je ne suis ni malade ni fatiguée ^^
Car bien manger ce n'est pas manger gras ...
Essayes de convaincre ta famille à manger + de légumes, à manger pleins de soupes l'hiver etc ...
Pour les soupes essayes : soupe de courgette + 1 vache qui rit dedans ou soupe de potiron avec un peu de lait ... tu vas voir c'est trop trop trop trop bon !
Puis tu peux leur proposer de faire le repas une fois de temps en temps et genre tu cuisine léger mais tu leur présente tout bien dans une assiette ... ils oubliront que c'est pour manger leger que tu l'as fait et ils penseront que c'est parce que tu aimes bien faire de jolies assiettes et hop ... le tour est joué :p
Sinon pour en savoir plus sur toi .. tu as quel age ? tu as des enfants ? tu bosses dans quoi ? tu voudrais perdre combien ? tu pèses combien ? (suis pire que la police moi ^^)
Moi j'ai 25 ans, pas d'enfant, en couple depuis 8 ans, je vis ac mon homme depuis 7 ans, je suis en train de faire construire une maison dans ma campagne profonde, je bosse dans la pub sur le net .. (le reste c'est dans mon blog :-) )
mais a chaque repas il rale car pas assez a manger il rale car je fais le tour du quartier tout les soirs et quil me suis car peur quand je pars seule .....
enfin voila debut de la gueguerre regime avec lui mais aussi avec mes parents lol.
et oui je suis avec mon homme depuis peu bilan je vie moitié chez lui moitié chez mes parents ...et la galere car chez eux cest bouffe a volonté mais bouffe bien grasse en hiver heureusement legumes dans le jardin l'été. mais le probleme ma grand mere peut pas sempecher de farie des gateaux a presque tout les repas ...et on a droit a chaque foi a une entre un plat , fromage et dessert grrr rien pour le regime
et quand je me fais mon menu je me fais critiquer ....ce quon mange est pas assez bien pour toi....
enfin ils commencent a comprendre aussi ma mere a meme fait une salade de blé lautre jour
beaucoup y arrive alors pourquoi pas moi
J'ai le même à la maison ! 1m 85, 72 kilos !
Il mange des quantités de nourriture incroyables !
Mais il respecte que je sois au régime car il voit que c'est long à perdre et trop vite repris
Du coup, il mange des fruits et des légumes comme moi mais il mange +++ de féculents (car il se dépense bcp et s'il mange que des fruits et légumes il tombera malade à coup sur)
Je lui ai fais prendre conscience que ce n'est pas parce qu'on est maigre qu'on peut manger n'importe quoi et rester en bonne santé ...
Pour ce qui est du grignotage, il achete ce qu'il veut (mars, nutella, etc ...) mais les gardes soit dans sa voiture, soit à son boulot ...
A la maison il y a que des produits de base (rien de tout fait) afin que chaque repas soit préparé et qu'on sache ce qu'on mange ...
Il y a qq gateaux pour le gouter à 16 h car faut bien se faire plaisir quand même ... mais pas plus de 100 cal par gouter ^^
Voilou ;-)
hier je lui es raler dessus bilan il a dit quil eviterais de grignoter devant moi et ok pour plus de legumes.
On va bien voir lol la il peste car il vient de tomber sur ma boisson au thé vert et queue de cerise il a trouver ca degueu mdr. merci de ton aide
Pour ton copain (charmant la vache tu as de la chance ^^) ...
Dis lui que du pain complet tout frais te ferai aussi plaisir ...
Il faut qu'il comprenne qu'il peut te faire plaisir tout en t'aidant à garder la ligne car si tu menes ce combat toute seule ce ne sera pas facil et tu seras souvent tenté ...
Y'a rien de mieux !
Ta salade parrait pas mal si tu ne mets pas plus de 2 cuillères à soupe de riz ... c'est l'idéal !
Dans tes salades tu peux mettre pleins de trucs : coeurs de palmier, concombres, courgettes crues, pousse de soja, champignons de paris, carottes rapées, pomme (le fruit), choux fleur, brocolis, asperges, ...
Et si tu ne met pas de jambon, tu peux le remplacer par : du thon ou des sardines ou du saumon fumé ou du poulet froid ...
Tu peux ajouter à petite dose des raisins secs ... ca ajoute un gout assez sympa ^^
N'hésites pas à varier tu te lasseras moins :)
a midi je mange seule du coup jai prévu plus léger (enfin j'espère) je suis entrein de préparer une salade de riz avec des tomates et des cornichons plus une tranche de jambon et un brunion. pas trop de sous en ce moment donc je fais a l'économie (fruits et legume du jardin)