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Blog de celine763

aide blog

  • j ai enfin retrouvé la patate
    publié le 14/04/2010 à 20:41

    coucou

    alors voila le premier rdv avec ma diete et passé un chose rassurante elle et super sympa 1er entretien 1h30

    elle a reussi a me callé des heures de repas qui  me convienne avec mon taf de nuit

    alors voila un peu ce que ca donne

    matin

    70g de pain +1 yaourt 0% + un fruit ou 125 ml de jus de fruit café un sucre

    midi

    120gr de viande maigre ou oeuf ou poison +175gr de feculents +legume an volonté +1 yaourt ou fromage blanc a 0% + 1 fruit ou compote

    soir

    100gr de viande maigre ou 1 oeuf + légume a volonté + 1 yaourt +1 fruit + 1 rondelle de pain

    y a plus cas foncées

    elle a mis un objectif a 90 kg pour la fin de l année soit 24 kg a perdre

    et oui ca balance et plus méchante que la mienne

    prochain rdv le 15 mai pour le premier bilan

    coté sport petit defie deux fois par semaine 45 minute d élepitique plus marche +++

    voila les pépettes de quoi repartir du bon pied

    bisouuuuuuuuuuu

    (4) commentaires



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  • diddyz 
    publié le 19/04/2010 à 09:16
    PS: sa y ai tu es sorti du chateau ou pas ??? jesper car il me ficher la chair de poule donc je suis partie !!! il faut pas y rester sinon c'est la misère et attention j'ai vu des kilos méchants nous regardez donc il faut partir au plus vite !

    Biz Diddyz
  • diddyz 
    publié le 19/04/2010 à 09:14
    Salut la belle, super les repas !!! Je suis contente que tu ailles retrouver la patate super !!!! La diet c'est bien mais malheureusement moi j'en ai eu une et sa c'est super mal passé ! je vois qu'elle est bien la tienne super !!!
    Je suis sur que ton objectif de moins 24 kilos sera remplis !!! tu en es largement capable j'en suis sur !!! courage à toi !!!

    Je te souhaite une bonne semaine pleine de réussite à la clé et courage à toi !!!!

    biz diddyz
  • racymus 
    publié le 16/04/2010 à 08:48
    Super tu es de nouveau parmi nous est c'est l'essentiel contente pou toi que tu as retrouve la patate et la motivation bon courage pour tes nouveaux objectifs bisous
  • petitoune86 
    publié le 14/04/2010 à 21:47
    Coucou!!!
    Cool de voir que tu as pu retrouvé la patate !!! =D
    C'est bien pour le rdv avec la diet =D y'a plus qu'a suivre tout ça !!! oui la balance est toujours plus méchante chez les diet'!!
    Bon courage pour ton défi sport !!! a tenir maintenant =)
    Si tu veux on peut se défier toute les 2 =)
    Bonne soirée et bonne nuit
    bisous***
    a bientot
    (ps : as tu pu savoir si tu pouvais venir samedi? )

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