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Blog de celine763
aide blog-
j ai enfin retrouvé la patate publié le 14/04/2010 à 20:41
coucou
alors voila le premier rdv avec ma diete et passé un chose rassurante elle et super sympa 1er entretien 1h30
elle a reussi a me callé des heures de repas qui me convienne avec mon taf de nuit
alors voila un peu ce que ca donne
matin
70g de pain +1 yaourt 0% + un fruit ou 125 ml de jus de fruit café un sucre
midi
120gr de viande maigre ou oeuf ou poison +175gr de feculents +legume an volonté +1 yaourt ou fromage blanc a 0% + 1 fruit ou compote
soir
100gr de viande maigre ou 1 oeuf + légume a volonté + 1 yaourt +1 fruit + 1 rondelle de pain
y a plus cas foncées
elle a mis un objectif a 90 kg pour la fin de l année soit 24 kg a perdre
et oui ca balance et plus méchante que la mienne
prochain rdv le 15 mai pour le premier bilan
coté sport petit defie deux fois par semaine 45 minute d élepitique plus marche +++
voila les pépettes de quoi repartir du bon pied
bisouuuuuuuuuuu
(4) commentaires
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Biz Diddyz
Je suis sur que ton objectif de moins 24 kilos sera remplis !!! tu en es largement capable j'en suis sur !!! courage à toi !!!
Je te souhaite une bonne semaine pleine de réussite à la clé et courage à toi !!!!
biz diddyz
Cool de voir que tu as pu retrouvé la patate !!! =D
C'est bien pour le rdv avec la diet =D y'a plus qu'a suivre tout ça !!! oui la balance est toujours plus méchante chez les diet'!!
Bon courage pour ton défi sport !!! a tenir maintenant =)
Si tu veux on peut se défier toute les 2 =)
Bonne soirée et bonne nuit
bisous***
a bientot
(ps : as tu pu savoir si tu pouvais venir samedi? )