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Combien de kcal par jour ?
publié le 25/10/2013 à 08:25 |
Je suis contente ce matin car j'ai réussi à reprendre 0.2kg grace aux calculs de calorie :D
Je sais maintenant à peu près ce qu'il me faut comme calorie pour une journée, enfin une base de travail correcte. Je sais que l'on peut le calculer sur le site mais je n'arrivais pas à déterminer mon activité de la journée... et puis comme je lis régulièrement qu'une femme doit ingérer environ 2000kcal je ne savais plus trop quoi penser car 2000kcal par jour me fait grossir. En faite, je doit être à 1400kcal pour stabiliser je pense, voir même prendre quelques grammes car hier j'étais à 1400kcal et j'ai pris 0.2kg. Mais moins ça me parraît abusé :/
Affaire à suivre sur les prochain jours, j'ai encore une marge d'erreur de 0.800kg :D
Et vous, quel est le nombre de kcal qu'il vous faut par jour ?
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