Aujourd'hui au menu à 25 points:

Petit déj: 1 barre de céréale (2pts)

Déj: salade de soja + poivron rouge + 1 tranche fleischwurch + patates sautées + 1cc vinaigrette + 1 tranche de pain  (0+0+10,5+3+1+1= 15.5pts)

Dîner: 2 yaourts aux fruits allégées 0% + 1 pomme + 1 hambourger= 1steack hachée 100% pur boeuf 15%MG + 1/4 de concombre + poivron rouge + pain hamburger  (2+0+5+0+0+1= 8)

Total= 2+15.5+8= 25.5pts au lieu de 25

Mais sport: 20 min de vélo d'appartement = -1.5pts et 5 min d'aérobic via la vidéo de nicnac=-0.5pts.

Total= 1.5+0.5= 2pts à soustraire donc 25.5-2= 23.5 pts.