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Bonjour !
Blog de celine21_ans
aide blog-
du sport pour commencer publié le 27/04/2009 à 21:31
Aujourd'hui au menu à 25 points:
Petit déj: 1 barre de céréale (2pts)
Déj: salade de soja + poivron rouge + 1 tranche fleischwurch + patates sautées + 1cc vinaigrette + 1 tranche de pain (0+0+10,5+3+1+1= 15.5pts)
Dîner: 2 yaourts aux fruits allégées 0% + 1 pomme + 1 hambourger= 1steack hachée 100% pur boeuf 15%MG + 1/4 de concombre + poivron rouge + pain hamburger (2+0+5+0+0+1= 8)
Total= 2+15.5+8= 25.5pts au lieu de 25
Mais sport: 20 min de vélo d'appartement = -1.5pts et 5 min d'aérobic via la vidéo de nicnac=-0.5pts.
Total= 1.5+0.5= 2pts à soustraire donc 25.5-2= 23.5 pts.
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