Bonsoir !
Bon hé bien voici le premier article alors d'une série de trois puisque les trois sujets proposés semblent vous intéresser !! 
Donc aujourdhui, nous allons aborder le sujet suivant :
A quoi bon le goût d'une délicieuse fraise trempée dans du champagne, à quoi bon l'odeur envoûtante d'un parfum sucré, à quoi bon le contact délicat d'un draps en satin si nous ne parvenons pas à ressentir le plaisir de ces petits moments là avec nous-même ?
Le moment présent et la capacité ou l'art de le vivre sont aussi importants pour le contact que la perception sensorielle. Il est essentiel de savoir apprécier les perceptions sensorielles.. au delà de leur simple sensation physique.
Savoir associer une émotion à une sensation est un art !
Le plus important dans l'instant présent est de saisir l'émotion que l'on ressent. Dans un instant de désir, il faut certes écouter son corps et les signes physiques parlent d'eux-mêmes (le coeur qui s'accélère, les joues qui chauffent, les yeux qui pétillent, et pour les hommes.. besoin de préciser ? lol), mais il est aussi important d'apprendre à saisir l'émotion qui accompagne ces signes !
On ressent un satisfaction de ces phénomènes physiques, mais on peut aussi ressentir une satisfaction encore plus grande d'avoir conscience de les vivre !
L'art d'entrer en contact avec soi-même,
c'est de savoir prendre conscience de ses sensations et de ses émotions.
Cette nuance n'est pas simple à assimiler, mais une fois que l'on prend conscience de ses sensations et de ses émotions, elles se démultiplient, car quel plus grand bonheur que de réaliser que l'on est bien? Hé bien si, il y en a un : celui de réaliser que l'on réalise ! Et ainsi de suite !
Donc vous désirez, vous ressentez le plaisir de votre corps.. le plaisir de vos émotions et si en plus vous prenez conscience de ce plaisir.. cela le multiplie !
Comment s'exercer à entrer en contact avec soi-même ?
Exercice : Contact avec soi-même
Isolez-vous dans un lieu calme et confortable.
Fermez les yeux et concentrez vous sur vous-même. Oubliez ce qui vous entoure.
Que ressentez-vous dans votre corps ?
Faites mentalement le tour de votre corps : vos pieds, vos chevilles, vos mollets, vos genoux.. etc jusqu'à votre visage, votre bouche, votre nez, vos yeux, votre front et votre chevelure..
A chaque niveau, vous sentez-vous contracté, détendu ? Ressentez-vous le contact avec le sol, la chaise ou le lit ? Prenez conscience de vos différentes sensations (doux, rugueux, froid, chaud..).. Ressentez-vous les battements de votre coeur ? Ressentez l'énergie qui circule en vous et que votre corps dégage ..
Que ressentez-vous maintenant dans votre coeur ?
Etes-vous plutôt calme, sereine ? Emue, agitée ? Quelles émotions ressentez-vous ? De la joie ? De la peine ? De l'impatience ? De la tristesse ? Du plaisir ? De la déception ? De la colère ? Du dégoût ? De la fierté ? Du désir ?...Vous sentez-vous en confiance, en sécurité à cet instant présent avec vous-même ?
Et pour finir, que disent vos pensées ?
Etes-vous gênée par des pensées parasites, contradictoires, obsédantes.. ou au contraire vos pensées sont-elles claires, vous permettent-elles de bien entrer en contact avec le moment présent ? Ecoutez votre dialogue intérieur et vérifiez l'honneteté de vos pensées ? Etes-vous sincère avec vous-même ?
Le contact ..
Si vous avez alors véritablement réussi à entrer en contact avec votre corps, votre coeur et votre esprit, vous constaterez que chaque niveau est essentiel pour s'épanouir.
Et lorsque vous parviendrez à faitre travailler en équipe corps, coeur et esprit.. vous serez alors dans ce réel contact avec-vous même. Et c'est alors que vous pourrez réellement entrer en contact avec l'autre et avec l'environnement ..
Alors posez-vous déjà là .. spontanément la question suivante :
Lequel de ces trois niveaux
avez-vous le plus de mal à saisir chez vous ???
N'hésitez pas à poser des questions ou bien à partager vos ressentis et vos expériences !
Comment s'exercer à entrer en contact avec soi-même ?
ne t'inquiète pas tant pour moi car je vais très bien.
john à son deuxième jour de jeûne (total)
voilà, mes pensé ne sont jamais ni parasites, ni obsedantes, mais contradictoires, si, je rentre en moi meme, peut etre que mes pensées ne sont pas toujours honnette, mais toujours sincere avec le moment present et avec moi meme, et mon corp et mon coeur sont pres a accepter la femme que j'accepte comme elle est et s'engage a me garder comme je suis. avec la coupure j'ais perdu beaucoup de ce que je vené e dire, ma apres j'ais perdu ma concentration bonne nuit
ma pensée, mes sentiments, mon esprit, ne me porte pas vers un abandon de mon corp et je plonge, reveiller le silence de mon intimité pour me livrer a moi meme, et je vois que je ne suis jamais ou pas stressé, mais calme non plus, agité toujours en toute circonstance et pour toucher le sol et tout ce qui m'entoure, il y à des ciconstance ou je ne vois plus ce qui m'entoure, mais pas besoin de faire le tour de mon corp, je l'aime (je m'aime, je m'aime si j'etait choux a la creme je me mangerais moi meme ) et pour moi quand on aime une personne, une chose, c'est parceque elle est comme ça et je ne veus pas la changer, c'est pour ça que chaque fois que j'ais trouvé une femme que j'accept comme elle est apres quelque temps elle veut me changer et là je m'enfuis
mais pas besoin de me regarder, ou je m'aime comme ça ou je ne me connais pas et alors a chaque decouverte je m'assume, mon coeur reste toujours pres a deceler la femme que je cherche depuis que j'ais perdu l'amour de ma vie a 24 ans, mon phisique reste en alerte sans signes de agitation, ni chaud ne froid, c'est apres quand ce qui m'entoure devien ce que je cherche que les ennuis commencent avec la perte de mes moyen, et moi consideré le " draguer", devienne le " begailleur", je devien l'enfant a l'interieur de l'homme, le primitif a l'aube de la vie, et je decouvre un mystere perpetuel et je decouvre que moi aussi je suis devenu mystere, un homme qui se
je connais bien cetyte analyse car on la fait apres s'etre mis en etat sophroliminal, en general j'ai le ciel nuageux avec un gros rayon de soleil, le coeur ouvert et des tensions dans le ventre...
sinon grande nouvelle (personnelle) je suis passé en dessous de la barre des 100kg et aujourdhui je suis en dessous de la barre d'obésité sur mon IMC
Je suis ravie ca donne du baume au coeur
bises
Je vais peut être m'y remettre à la maison pas besoin de cours de théatre!!!
J'espere que les personnes presentes ce sont régalés comme nous le faisons en ce moment sur ton blog !
J' ai des pensées contradictoires... sans arrêt.
Je pense positivement à certaines personnes mais négativement aussi... alors c' est un peu flou et déstabilisant même si c' est sûrement logique.
J' en arrive parfois à ne plus savoir ce que je pense réellement de quelqu' un, de quelquechose.
Pour ce qui est du corps... les perceptions que j' ai sont négatives car empreintes de douleur... douleur physique liée à des problèmes connus.
Pour le coeur... tout est clair... souffrance, tristesse, colère et déception m' ont envahie.
Voilà...
Merci à toi pour tous ces articles!!!!
Bravo pour ton blog et bonne continuation. Vivement la suite! LOL