Bonjour bonjour  ! 

Toutes mes excuses pour ce petit retard pour le lancement du 2ème Défi du Challenge Psycho de l'été ! Etant actuellement en vacances, je me trouve pour tout vous dire dans un camping où il m'a fallu ce matin venir exprès de bon matin vers l'accueil pour pouvoir me connecter au Wifi qui est très vite saturé !

Ouf ce matin pour le moment cela fonctionne, alors je fais vite mon article pour vous !!

Alors, comme prévu,  nous allons commencer notre 2ème semaine du 

Challenge Psycho :
Pour un été plus léger ?!

Voici donc venu le deuxième Défi Psycho de l'été !

L'Art de la détente
et du bien-être personnel

Pour un été plus léger, évidemment, il est essentiel de s'accorder régulièrement des moments de détente et de bien-être personnel !
Or, nous avons tous une vision différente de ce que peut être la détente et le bien être.

Votre deuxième défi psycho si vous l'acceptez sera le suivant :
Le premier jour, "facile" : recueil de données sur ce qu’est la détente et le bien être POUR VOUS ! Partagez dans le forum ou sur votre blog ce que sont des moments de détente et de bien-être personnel POUR VOUS !

Ensuite, une fois par jour (à consommer sans modération si vous voulez en faire plus !) durant toute cette semaine, accordez vous, MINIMUM 15 minutes, pour effectuer une activité que vous considérez comme de la détente ou du bien-être !

Cela peut aller d’un rdv pour un massage, coiffure… en passant par de la lecture ou de l’écoute musicale….voire une sieste dans le jardin ! Peu importe, laissez parler vos envies, votre créativité et votre imagination !

Pour gagner des points psycho ?

1 point psycho par article blog ou commentaire posté sur la discussion du Forum sur le sujet  (votre définition pour commencer, puis vos ressentis chaque jour sur vos 15 minutes de détente et de bien-être personnel)

5 points psycho supplémentaires pour celles qui oseront poster une photo d’elle, en train de savourer son moment détente et bien être.

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Ce week-end, venez annoncer vos points de la semaine sur la discussion et lundi prochain, comme chaque semaine cet été, je vous retrouve pour un nouveau défi avec le podium des 5 premières en liste pour le moment du Challenge Psycho de l'été !

Une Journée Positive à gagner !

Tout l'été vous allez cumuler des points en relevant les différents défis psycho et à la fin de l'été.. celle qui aura cumulé le plus de points psycho parmi toutes les participantes de tous les programmes d'Aujourdhui.com se verra invitée à la Journée Positive la plus proche de chez elle ! 

Il est toujours temps de prendre le Challenge en route !