Bonjour !

Je continue dans la série d'exercices type d'un Coaching Positif de vie,
basé sur les piliers de vie. (Pour en savoir plus : cliquez ici !!)

Exercice en faveur de la vie personnelle

Vie personnelle :
loisirs, activités persos, de détente, de plaisirs, passions..

Mes petits plaisirs personnels .. 

Aujourd'hui, un petit exercice plus simple, mais tout aussi important !
Pensez à une semaine type et visualisez chaque minute de votre lever à votre coucher du lundi au dimanche et notez au fur et à mesure les moments que vous aimez particulièrement dans ces journées :

Pour une fois, je me lance pour vous faire la démonstration à partir de mon propre exemple :

Moi, ce que j'aime, c'est... 

- me passer de l'eau fraiche sur le visage à mon réveil
- allumer mon ordinateur dans le calme du petit matin
- ouvrir la fenêtre et profiter de l'air frais du matin dans la maison
- lire mes mails, mes commentaires, mes messages privés
- échanger quelques mots le matin avec des personnes matinales comme moi qui sont connectées sur Internet
- prendre mon petit gars dans mes bras pour lui faire un câlin quand il se lève
- réveiller mes puces le matin avec un petit bisou
- manger mon bol de chocapic calmement à table avec mes enfants
- le petit bisou, câlin et 'je t'aime" de mes enfants quand je les laisse à l'école ou à la garderie
- me brosser les dents avec ma nouvelle brosse à dents électrique lol
- prendre quelques minutes pour me maquiller, me coiffer et me sourire dans le miroir :)
- me retrouver seule à la maison et faire mon petit ménage avec un petit fond de musique. 
- m'installer confortablement pour me mettre au travail
- échanger quelques mots de temps en temps avec mes amies sur Internet pour faire une pause dans mon travail
- surfer sur le net pour le plaisir
- voir le visage de mon fils le midi quand il me voit arriver à la garderie
- partager un moment le midi rien qu'avec mon homme et mon fils
- partager ensuite un moment rien qu'avec mon homme une fois notre fils à la sieste
- me reposer une petite demi-heure le midi devant la télé avant de me remettre au travail. 
- profiter du calme de mon cabinet entre deux rendez-vous pour écrire mon livre ou avancer dans mes projets professionnels. 
- aller au step ou à l'aquagym avec Anelor en fin de journée
- profiter du hammam et du jaccuzzi pour me détendre et papoter avec Anelor en fin de journée
- netttoyer ma peau en profondeur avec un gan de crin et un gommage suite au hammam et sentir ma peau toute douce ensuite
- le petit bisou, calin, "je t'aime" du soir au moment du coucher avec mes enfants. 
- partager un petit moment entre filles le mercredi matin seule avec mes puces
- regarder des séries télé le soir avec mon homme une fois que les enfants sont tous au lit. 
- le moment où je me glisse dans mon lit le soir, et qu'il n'y a plus rien à faire ni à penser, juste se détendre, puis dormir !
- les visites de nos amis à la maison, discuter et rire avec eux
- aller rendre visite à nos amis
- faire des soirées 'jeu du tao"
- envoyer et recevoir des sms
- prendre une bonne douche ou un bon bain
- regarder autour de moi quand je marche dehors et avoir la sensation que la nature me renforce
- sourire aux personnes dans la rue et constater l'effet que cela a sur elles
- marcher pieds nus dans la maison..
- prendre des photos, retoucher des photos, partager mes photos sur Internet
- les moments de détente en famille le dimanche
- rêver d'un avenir idéal, faire des projets dans ce sens...
etc ..... 

Et vous quels sont vos petits plaisirs personnels
chaque jour ou chaque semaine ??