Bonjour !!

Suite à des échanges par message privé avec l'une d'entre vous, j'ai été amenée à lui proposer un petit exercice que j'ai eu envie de vous proposer à toutes !!

Il s'agit de faire un petit état des lieux rapide mais complet de certains aspects essentiels de votre vie, de façon à prendre le recul nécessaire pour redonner de la valeur à chaque aspect de votre vie. 

Exercice Positif :
Prendre du recul pour redonner de la valeur à sa vie

Donner 3 mots qui décrivent concrètement chacun de ces éléments de votre vie (des actions, activités, faits, etc)  :
- amour :
- amitié :
- santé :
- argent :
- plaisir :
- animaux :
- carrière :
- nature :
- passion :
- confiance :
- détente :
- sport :
- sexualité :
- communication :
- famille :
- loisirs :
- compétences :

Puis donner une note sur une échellle de 1 à 10 de confort, de bien-être à ces différents éléments et leur place dans votre vie. 

Exemples :
- amour : attentions, sexualité, complicité --> 8/10
- loisirs : séries télé, jeux de société, hamma/jaccuzzi --> 8/10
etc..

A vous de jouer !!

Prendre du recul, c'est sortir le nez du guidon
pour avoir une meilleure vision d'ensemble.

Prendre du recul, c'est rester lucide face à toute situation
et ainsi être plus productif et plus efficace.

Prendre du recul, c'est rester investie dans sa propre vie
tout en acceptant nos émotions
dans les différents aspects de notre vie.

Prendre du recul, c'est avoir une vision d'ensemble
qui permet de rééquilibrer notre attention
sur tous les aspects de notre vie
et ainsi pouvoir choisir sur quels aspects
on souhaite désormais porter cette attention.