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publié le 02/03/2012 à 15:31 |
travaille de nuit repas decousus
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type, Orange, pur jus pressé, Yaourt a |
Déjeuner : | Kiwi, frais, pulpe et graines |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Poisson cuit (aliment moyen), Chocolat au lait aux céréales croustillantes, tablette |
Dîner : | Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Pain, baguette courante, Endive, cuite, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1809 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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