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Bonjour !
Blog de ccfafa
aide blog-
ZEN ATTITUDE (Yoga) publié le 11/03/2008 à 21:48
Journée de boulot tranquille alors ma boss a décidé de fermer 10 min plus tot; ça pouvait pas mieux tomber; j'ai eu tout juste le temps en scooter d'arriver au cours de Yoga de 19h à 20h00.
J'ai rejoins Serena une copine; à 2 c'est plus motivant!
Le Yoga c'est étrange quand meme! je ne connaissais pas et si j'ai bien compris c'est apprendre à respirer,controler son rythme .... ,évacuer notre stress ......
Au niveau des mouvements c'est pas trop intense physiquement: t'as des trucs du genre :
-tu es debout
-tu écartes les jambes
-tu montes les mains jointes et seuls les indexs sont sortis de façon à former un triangle
-et là tu cherches le sommet, trés loin et encore plus haut.....
-et tu Expires
Et puis aprés la coatch s'est mise à murmurer un bruit "oua" "oua" "oua" ..... en expirant (je croyais etre ds une secte
) tout ça ds une ambiance tamisée avec des encens
Le coté obscure de la force ???? Puis séance de dodo au sol ou tu essaies de te relacher.....Au final, je vais faire un gros dodo
Bizzare le yoga
,quelqu'un a déjà pratiqué ?mon alimentation Petit-déjeuner : Thé vert +30 gr céréales Spec.K + lait écrémé + 2 bicottes beurrées Déjeuner : 1 bol de soupe au choux + 1/2 escalope de veau (citronnée) + mesclun (vinaigrette) + 1 tr de pain aux céréales avec chévre frais (6%mat.gr) + 1 pomme avec cannelle Dîner : sole meuniére grillée (citronnée) + ébly + 1 activia au muesli Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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moi jamais essayer de me faire reveiller pas des oua oua oua mais faudrais que j'essaye un coup quand même..!en tout cas si ca relaxe c'est déjà pas mal et il parait que ca assouplie les muscles a fond...!
j'espere que l'encens était pas au patchouli parce que ca pue grave...!
gros bisous et bon courage pour le yoga oua oua oua
moi jamais essayer de me faire reveiller pas des oua oua oua mais faudrais que j'essaye un coup quand même..!en tout cas si ca relaxe c'est déjà pas mal et il parait que ca assouplie les muscles a fond...!
j'espere que l'encens était pas au patchouli parce que ca pue grave...!
gros bisous et bon courage pour le yoga oua oua oua
Mais au bout du compte ça t'a plu ou pas ?
Bizzz