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Bonjour !
Blog de ccfafa
aide blog-
Abdos - fessiers oh- iss.... la saucisse!!! publié le 10/03/2008 à 23:42
Programme bien rempli today, je pete la forme en plus j'ai fait 1h00 de cardio et 1h00 de stretch n' ton (cours "d'abdos" j'en ai pas besoin pourtant mais "fessier" c'est fou ce que j'ai eu mal sur le moment, la preuve que j'en ai grave besoin) suivi de séries d'étirements .... la coach est sympa en plus ! j'ai passé un bon moment meme si j'ai transpiré. Voilà , j'éspére juste ne pas subir de courbatures comme l'autre fois pendant 2 jours aprés 1 h de cours de step (j'irai plus à celui là)
Bon j'espére combattre au plus vite ma culotte de cheval ! je met ma créme anti-cellulite tous les jours mais si vous avez des astuces ..... je suis prenante!
Bonne semaine les copines!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé vert menthe + 2 oranges préssées + 2 biscottes beurrées avec confiture myrtilles au fructose + 1/2 poire Déjeuner : Salade: dés de concombre et coeur de palmier + soupe au choux Goûter ou snack : 3 biscuits "Gerblé" aux céréales + 1 carreau chocolat noir 72% + 1 thé vert menthe Dîner : Soupe au choux + 2 oeufs à la coque + infusion verveine menthe Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Je vais certainement m'acheter un body pour transpirer un max pendant le sport et un palper rouler pour la cellulite, je te dirai si ça été efficace ou non.
Bizz
dis donc t'as la patate toi aujoiurd'hui..je vois que tu t'es mise à la soupe au choux mais de facon intelligente ..lorsque je m'en prépare je fais comme toi je la mange en entrée et c'est largement suffisant pour detox ton body...!
moi aussi il faut que je me remette au sport sérieusement je vais me trouver une vidéo car j'ai pas de cours a proximité snif...
bisous et continue ainsi tu assure grave...!
C'est ce qu'il me manque : de l'exercices !!
Bonne semaine a toi ma belle
Poutoux