| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de catwahachtek
aide blog-
Méthode Coué ? publié le 09/11/2009 à 12:47
bonjour
Aujourd'hui on essai la méthode Coué qui est basée sur la phrase "Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux" et il faut la transposer pour se donner de la volonté pour le régime.
Donc il faut utiliser le "je", ne surtout pas utiliser le 'je veux' qui implique "mais j'y arrive pas". utiliser le futur immédiat (aller au présent + infinitif d'action) ; fomuler de manière positive ; (et préciser où ? quand ? comment ? avec qui ?)
Ce qui donne "j'élime mes kilos superflu, c'est facile, je vais perdre du poids, j'ai la pêche, je suis mieux de jour en jour"
"je suis forte, je vais résister à la tentation, c'est facile, chaque jour je gagne du terrain, je maitrise, je suis plus mince de jour en jour"
Il faut normalement le répété 20 fois de suite et 3 fois par jour, en situation de relaxation et de détente, respirer profondément et calmement, se concentrer pour s'autopersuader. souriez ça aide... commencer par 10 fois x 3 si c'est un peu dur
A+
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
