| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. | ![]() |
![]() |
mercredi 1er octobre 2009 - 3ème jour
publié le 01/10/2009 à 12:14 |
Salut 
bon aujourd'hui je pète la forme, un peu survoltée même
je vais plein de démarches pour mon mariage, je suis une petite abeille
ma collègue est revenue ouffff ça donne du peps de plus être seule au bureau
hier j'ai terminé mon 1er chef d'oeuvre au crayon MDR et on a comparé nos dessins (basés sur le même modèle) c'était sympa
le régime : bon hier soir j'ai un peu craqué sur le pain, alors que jusqu'à là j'avais tenu, mais après avoir discuté avec mon chéri, ça m'a fait du bien, la fatigue et les grincements de dent avec lui, j'avais besoin de compenser - ah c'est sur un verre d'eau aurait été meilleur que du pain...
Du coup aujourd'hui j'ai enlevé 1 croissant ce matin pour compenser mes 150 g de pain d'hier soir, j'espère que ça marchera et je bois plus pour essayer de ne pas avoir trop faim ce soir
A +
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café au lait Bonjour, Croissant , Lait entier |
| Déjeuner : | Baguette de pain, Yaourt nature , Sucre , Oeuf dur, Concombre |
| Goûter ou snack : | Pain complet |
| Dîner : | Salade frisée, Baguette de pain, Fromage de chèvre, Châtaignes, Blanc de poulet Fleury Michon, Pêche , Baguette de pain |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 1823 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|