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Bonjour !
Blog de cathydu72
aide blog-
mon nouveau régime publié le 24/01/2008 à 22:16
voilà, depuis cette apres midi je me suis préparer un petit régime perso. j'espère qu'il va fonctionner, donc voici ce que j'ai décider de faire :
le matin : vitamines + petit dej (café + tartines beurrées)
à midi : crudités, viande entre 120 et 150 g + legumes à volonté +1 (ou 2) yaourt leger
gouter : 1 bol d'avoine avec du lait 1/2 ecremé
le soir : 1 repas hyperproteiné gerlinéa + 1 fruit
je verrai bien ce que ça va donner !
pour savoir si je faisais bien, j'ai demamandé conseil et voilà ma reponse :
posté par flodiet le 26 janvier 2008 à 8:25
cathy,
le matin : vitamines + petit dej (café + tartines beurrées)
moi je mettrais un fruit plutôt que des vitamines
à midi : crudités, viande entre 120 et 150 g + legumes à volonté +1 (ou 2) yaourt leger
je mettrais un seul yaourt et un fruit ou une compote
gouter : 1 bol d'avoine avec du lait 1/2 ecremé
le soir : 1 repas hyperproteiné gerlinéa + 1 fruit
je ne conseille jamais les repas hyper protéinés mais si ça te convient pourquoi pas. je conseille un repas équilibré comme le midi.
(2) commentaires
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maintenant que je me suis ressaisis je pense que celui que je me suis concoctée est en harmonie avec mon etat d'esprit
Ppfff c'est bizarre de dire ça, mais bon j'ai besoin de croire en ce que je fais pour que ça marche !!!