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Bonjour !
Blog de cathiechat
aide blog-
difficile de constitué un repas a 1500 cal publié le 14/03/2012 à 08:22
j'ai beau faire attention !!je dépasse souvent les 1500 cal
Je mange trop c'est pourquoi je perds peu !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Beurre demi-sel, Orange, pur jus pressé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Déjeuner : Cabillaud, cuit au four, Tomate, crue, Oeuf dur, Haricot vert, appertisé, égoutté, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Saint-Nectaire Dîner : Compote de pomme, appertisée, Quiche lorraine, Laitue, crue Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1676 kcal (2) commentaires
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Je pense que tu peux arriver à baisser le nombre de calories, par exemple le matin, c'est soit confiture soit jus d'orange, à midi tu peux enlever oeuf dur.
Mais tu peux t'aider avec les menus du site.
Bon courage.
Bonne fin d'apm.
Bises