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Blog de cateli

aide blog

  		• lundi
    publié le 11/08/2008 à 10:12

     

    Bonjour mes aminautes!!!

    Allez on se remet sérieusement!!!! il faut y aller et moi je n'y arrive que quand j'ai des objectifs à atteindre!!!

    Ca y est je viens de commencer mon entraînement pour le semi-marathon de Karlsruhe le 17 septembre 2008

    Mon objectif :

    - suivre mon programme d'entraînement à la lettre!!

    - perdre 2 kilos

    - acheter des nouvelles baskets!!!

     

    Donc hier j'ai fait 1h10 d'endurance!! ce matin 1 heure de gym direct, et ce soir 1 heure de marche nordique!! ce sera tous pour le moment!!

    - Ne pas grignoter

         

    - beaucoup boire!!! (de l'eau bien sûr!!)     

      

    - manger équilibré!

                                                  

    Bonne journée à tous!!!

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tartines beurre+café+salade de fruits
    Déjeuner : steackgrillé de porc +carootes apées+salade verte et nouilles+ salade de fruits
    Dîner : tranche de jambon, salade verte et salade de carottes + danette au chocolat
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires


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  • sab45160 
    publié le 12/08/2008 à 16:40
    et bien bon courage pour tes objectifs...au fait meme si tu ne viens pas souvent on t"'adore quand meme. bisous
  • bergotte 
    publié le 12/08/2008 à 11:57
    dis, c'est quand les prochaines vacances. Voila déja 3 jours que je suis rentrée et je pense déja à repartir. En meme temps on a tellement un temps de m.........., on ne se croirait jamais en aout.
    bonne journée. bsbxsbx
  • CyrilleDabo 
    publié le 11/08/2008 à 22:44
    à fond pour le marathon !!!
    toujours pleine de motivation, quelle énergie
  • vivi63 
    publié le 11/08/2008 à 21:56
    Salut Cat, çà va ? Moi ok , je suis libre demain après 5 jours de boulot, j'ai enfin récupéré de mes vacances.!!!!!
    Tu l'as déjà fait le semi là-bas? il est bien? dur? (vallonné) çà me dirais bien aussi ... tu espères le faire en combien de temps? tiens moi au courant, çà pourrai aussi me motiver pour perdre encore et courir avec toi ce serait rigolo! bisous à plus
  • AneLorDabo 
    publié le 11/08/2008 à 21:07
    Et bien à ce que je vois ils reviennent ces 2 kilos!!!! Bon moi après les vancances (et oui pour la semaine prochaine) je m'y remets et alors là crois moi je compte bien réussir mon pari!!! Bonne soirée
  • bergotte 
    publié le 11/08/2008 à 20:48
    cc cateli, contente de te relire après mes vacances. Je vois que pour toi, l'entrainement est toujours de rigueur!!!!!! t'as raison ça va venir vite,,,,,,,,, aller cat!!!!! aller cat!!!!!!!!! aller cat!!!!!!!!!!! on croit toutes et tous en toi, tu vas les pulvériser. bon courage. bsxbsx
  • mj9 
    publié le 11/08/2008 à 15:12
    Ben dis donc si je pouvais faire un dixieme du sport que tu fais. Mais rien que d'avoir ceuilli des mures pendant deux heures samedi j'ai un mal de dos pas possible, mais j'ai aussi 2 hernies discale en plus du reste.Bonne journée bizous
  • josie53 
    publié le 11/08/2008 à 14:09
    salut ma belle ! toujours aussi sportve , moi, le sport , je l'ai fait ce matin de 8h à 11h30 pour nettoyer ce frigo américain ! mdr ! les gouttes me perlaient le long du nez et du front , car je l'ai nettoyé sur la terrasse en plein soleil ! ouf ! mais j'ai beaucoup bu ! et là , je me repose , car à 16h , je vais aller chez mon fils aîné pour cueillir des mûres pour ensuite faire de confiture ! passe un bon aprés-midi ! bisous de josie !

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