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Blog de cateli
aide blog-
Tout va bien publié le 11/01/2012 à 13:35
Mon mardi s'est plus ou moins bien passé. La visite conseil s'est bien passée, le contenu de mon cours est bon, les élèves (que des filles ) étaient un peu excitées et trop bavardes, du coup elles n'étaient pas assez réceptives, mais voilà rien de dramatique.
Après ma journée quelque peu stressante, j'ai fait ma gym!! Yess, je sens à nouveau mes muscles!!! en plus j'ai rajouter un exercices pour les cuisses!!
Tout va bien, sauf mon alimentation, qui je pense est un peu trop calorique!!! Aïe, Aïe!!!
Donc, si j'y arrive , je vais noter tout ce que je mange dans la journée ici même. Non ce n'est pas si j'arrive, c'est je dois tout noter!!! comme ça vous me surveillerez et je n'oserai plus griognoter en cachette!lol hein ? on fait comme ça?
Ce soir:
- 30 x monter sur la pointe des pieds (façon Valérie Lesport)
- 3 séries de 10 abdos droits
- 2 sériesde 10 d'abdos droite et gauche
- 3 séries de 10 battements de jambes (extérieur de la cuisse)
(pour chaque jambe)
- 3 séries de battements de jambes (intérieur de la cuisse)(pour chaque jambe)+
- 4 séries de 15 "chien qui fait pipi" lol, je tâcherai de vous mettre une image!lol
mon alimentation Petit-déjeuner : café + baguette aux céréales beurre confiture, 1 kiwi Déjeuner : kassler, haricots verts et spätzle, 3 pains d'épices au chocolat Goûter ou snack : 1 part de galette des rois à la pomme + tisane Dîner : Potage aux vermicelles + pain + tranche jambon et une tranche de gruyère. + tisane + clémentine Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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bisous
super pour ton sport tu es tres reguliere ..
le chien qui fait pipi on l'a fait ce soir à la gym lol
oui note tout ce que tu manges .. mais TOUT hein ? lol
on va se voir en mars ouaisssssss
bisous
Bon courage !!
bisous